Dear bunda Iin Latifah,

Perubahan hormon yang terjadi selama masa kehamilan menyebabkan timbulnya keluhan lelah, letih, lesu, dan lemah. Seiring dengan perubahan fisik dan psikis bumil, maka sangat penting menjaga kesehatan serta kebugaran selama masa kehamilan, salah satunya adalah dengan istirahat yang cukup, karena apabila kurang beristirahat maka kondisi tubuh akan memburuk dan berdampak pada pertumbuhan serta perkembangan janin. Sangat disarankan untuk tidur malam yang cukup dan dianjurkan untuk menyempatkan untuk tidur siang, tidak dimasalahkan durasi waktunya yang terpenting adalah kualitas tidur yang baik. Begitu pun saat masa nifas, tidur siang sangat dianjurkan karena bunda harus cukup istirahat demi pemulihan stamina.