Dear bunda Susiisnani,

Gangguan nyeri ulu hati atau biasa disebut heartburn sering dikonsumsi para bunda saat sedang hamil. Gangguan ini sering disebut dengan naiknya asam lambung, dimana ibu merasakan iritasi atau sensasi panas pada ulu hati akibat isi perut yang naik dari dalam. Saat hamil, plasenta memproduksi hormon progesteron yang juga membuat katub yang memisahkan ulu hati dan perut menjadi rileks. Karena itu, asam lambung bisa merambah naik ke perut dan menyebabkan rasa panas yang mengganggu. Untuk mencegah peningkatan asam lambung yang berlebih, disarankan untuk makan dalam porsi sedikit tapi sering, menghindari konsumsi makanan yang terlalu pedas, dan terlalu asam.

Nyeri didaerah selangkangan biasanya disebabkan oleh kondisi yang disebut Symphysis Pubis Dysfunction ( SPD ) ini terjadi karena pelepasan hormon relaksin, jumlahnya maksimal pada usia kehamilan 38-42 minggu, yang mengakibatkan pelunakan dan merenggangnya kedua tulang panggul. Pertambahan berat badan saat hamil sangat penting, sebab merupakan pertanda kehamilan berjalan dengan baik dan janin tumbuh dan berkembang di dalam rahim.

Bila BB (Berat Badan) bunda sebelum hamil normal, pertambahan BB yang dianjurkan adalah 9-12 kg. Bila BB bunda sebelum hamil berlebih, pertambahan BB yang dianjurkan adalah 6-9 kg. Dan bila BB bunda sebelum hamil kurang, BB yang dianjurkan 12-15 kg. Apabila bunda mengalami penurunan berat badan akibat keluhan mual dan muntah saat awal kehamilan, maka penambahan berat badan masih dapat dikatakan normal.