Dear bunda Valeri,

Setelah melahirkan, kondisi daya tahan tubuh bunda menurun, kondisi ini yang menyebabkan mudah jatuh sakit. Faktor yang dapat daya tahan tubuh melemah, antara lain asupan nutrisi yang kurang, kebutuhan istirahat yang tidak tercukupi, kondisi psikis yang sering mengalami tekanan dan stres, juga jarang berolah raga. Untuk menanggulangi hal ini, tentunya dengan menerapkan pola hidup lebih sehat. Biasanya infeksi virus akan cepat membaik jika daya tahan tubuh ditingkatkan kembali, tetapi untuk infeksi bakteri, biasanya membutuhkan pengobatan antibiotik. Berikut beberapa vitamin yang dapat dikonsumsi untik bunda, diantaranya adalah vitamin A, vitamin B6, vitamin C, vitamin E, dan asam folat. Memasukkan vitamin dari berbagai jenis makanan yang bervariasi dalam menu sehari-hari dapat mencukupi kebutuhan vitamin dan mineral untuk bunda.