Menurut WCRF, gaya hidup sehat dan makanan yang sehat bisa menurunkan risiko terkenan kanker lambung, usus dan payudara 40 persen.

Seperti dilaporkan Ranesi, publikasi WCRF terbaru ini merupakan laporan paling cermat mengenai pencegahan kanker. Berdasarkan sejumlah angka dan data penelitian dari seluruh dunia, WCRF berani menyimpulkan langkah-langkah yang bisa dilakukan untuk mencegah 14 jenis kanker yang paling sering terjadi.

Menurut WCRF, gaya hidup sehat dan makanan yang sehat bisa menurunkan risiko terkenan kanker lambung, usus dan payudara 40 persen.

Seperti dilaporkan Ranesi, publikasi WCRF terbaru ini merupakan laporan paling cermat mengenai pencegahan kanker. Berdasarkan sejumlah angka dan data penelitian dari seluruh dunia, WCRF berani menyimpulkan langkah-langkah yang bisa dilakukan untuk mencegah 14 jenis kanker yang paling sering terjadi.

Pemimpin proyek, Martin Wiseman, menjelaskan di samping merokok, kebiasan makan serta pola hidup merupakan faktor terpenting yang menentukan apakah seseorang akan mendapat kanker atau tidak.

Perokok akan mendapatkan kanker yang berkaitan dengan merokok, seperti kanker paru-paru. Sedangkan kanker yang biasanya ditemukan di dunia timur, seperti Jepang dan Cina atau negara-negara yang pendapatannya lebih rendah dibandingkan negara-negara berpendapatan tinggi, maka penyebab utamanya bisa ditelusuri pada pola makan, gaya hidup, serta lemak tubuh.

Delapan rekomendasi WCRF untuk menekan risisko terkena kanker: pertahankan berat badan normal, cukup aktivitas tubuh, batasi konsumsi makanan dan minuman berlemak serta kaya gula, makan makanan terutama dari tumbuh-tumbuhan, batasi konsumsi daging merah, hindari daging dan produk daging olahan, kurangi alkohol, kurangi garam, hindari produk-produk gandum dan kacang-kacangan berjamur, serta penuhi kebutuhan makanan dari makanan bukan dari suplemen.

sumber : inilah.com