Mengurangi jam nonton televisi dan membiasakan anak-anak makan bersama di meja makan adalah trik jitu memangkas risiko obesitas pada anak kecil. Begitulah hasil peneltian terbaru dari University of Missouri-Columbia yang dirilis Januari 2007.

Penelitian dilakukan terhadap 8000 anak-anak sekolah Taman Kanak-Kanak di daerah Columbia. Dari hasil riset tersebut, terungkap bahwa anak-anak yang lebih sering makan bersama keluarganya cenderung lebih sehat memilih jenis makanan yang disantapnya. “Makan bersama keluarga bisa menjadi pelindung bagi anak-anak sehingga mereka bisa memiliki perilaku sehat dalam bersantap,” ujar Sara Gable, guru besar di bidang human development and family dari MU College of Human Environmental Studies. Anak-anak yang lebih sering melakukan aktivitas di luar rumah pun ternyata lebih jarang mengalami obesitas dibanding mereka yang lebih sering nonton televisi. "Anak-anak yang berlebih berat badannya, ternyata terbiasa nonton televisi sekitar 16 jam per minggu,” ujar Gable. Mereka pun ditengarai tak banyak bergaul dengan tetangganya, dan orang tuanya selalu merasa tidak aman jika membiarkan anak-anak tersebut bermain di luar. Kesimpulan penelitian menyebutkan bahwa anak-anak yang obes memiliki sedikit opsi untuk bermain aktif saat ada di rumah. Nah, kini tugas Anda sebagai orang tua untuk meramu sebuah resep agar anak-anak bisa bermain aktif di luar, tetapi lebih sering juga makan bersama keluarga di rumah. (Sdj)