Ana sardiana (0)

Dear Bunda,
Ketika mempersiapkan persalinan wajar jika Bunda merasakan cemas. Namun, kurangi rasa cemas Bunda dengan cara memelihara kesehatan dan kehamilan Bunda dengan baik. Rajinlah memeriksakan kehamilan serta berkonsultasi mengenai keadaan Bunda. Dengan itu, maka keraguan Bunda akan berkurang karena mendapatkan informasi mengenai status kesehatan dan kehamilan ini. Jangan lupa untuk selalu memaan makanan yang bergizi kaya akan serat, zat besi dan vitamin serta mineral lainnya dari makanan alami. Persiapkan keperluan persalinan sedari dini agar ketika tiba saat melahirkan tidak perlu panik dan memikirkan banyak hal. Akan lebih baik jika Bunda mengikuti senam hamil, atau kelas pernafasan bersama dengan suami untuk melatih otot dan pernafasan Bunda. Konsultasikan dengan dokter terlebih dahulu untuk memastikan kehamilan Bunda sehat dan dapat mengikuti kelas senam kehamilan.