Juliana Zain Hara(0)

Dear Juliana,
Adanya ketidakteraturan menstruasi dapat terjadi pada masa pubertas. Setelah menstruasi pertama (menarche) bisa terjadi menstruasi berikutnya secara tidak teratur. Namun bila pada usia dewasa terutama memasuki usia 20 tahun masih mengalami masalah ini, maka sebaiknya kembali diperiksa oleh dokter untuk mencari penyebabnya.
Gangguan siklus menstruasi maupun adanya nyeri menstruasi (PMS) dapat dipengaruhi oleh banyak hal, beberapa diantaranya adalah adanya stress, penurunan berat badan yang drastis, "over exercise"  maupun disebabkan keadaan lain seperti adanya penyakit. Bila tidak ada penyebab organik lainnya, maka stress dapat dicurigai sebagai pemicu terjadinya gangguan siklus menstruasi. Pada umumnya gangguan siklus menstruasi ini adalah tidak adanya menstruasi (Amenorrhoea). Hal ini berhubungan dengan adanya hormon yang dilepaskan saat keadaan stress dan menekan fungsi-fungsi tubuh lainnya sehingga tidak bekerja seperti biasanya. Aturlah pola makan yang baik dengan gizi seimbang, olahraga yang teratur setidaknya 2-3 kali seminggu dan istirahat yang cukup. Dengan berolahraga yang teratur (tidak secara berlebihan) diharapkan terjadi keselarasan pada sistem hormonal, dapat menjaga berat badan yang baik serta sebagai rekreasi dari kesibukan dan kepenatan sehari-hari. Sebaiknya Anda memeriksakan diri pada dokter bila keluhan berkelanjutan.