Istie Almeera Athaleeta Kekira(0)

Dear Bunda,
Rata-rata kenaikan bobot badan ibu hamil pada kehamilan usia 17 minggu sebanyak 2.7 Kg. Bila bobot bunda belum ada kenaikan maka bisa mencoba mengatur menu makanan untuk menambah berat badan. Untuk menambah bobot janin pada umumnya dokter akan menyarankan untuk memakan es krim sebagai selingan atau kudapan. Sebenarnya tidak hanya es krim, menambah bobot janin harus mendapatkan asupan nutrisi yang seimbang juga. Idealnya asupan makanan mengandung 50% karbohidrat, 30% lemak dan 20% protein. Untuk menambah bobot janin maka Bunda dapat menambah jumlah kudapan atau makanan dengan lebih sering. Es krim, yoghurt ataupun keju tinggi lemak merupakan beberapa pilihan sumber bahan makanan yang bernutrisi juga sumber karbohidrat dan lemak yang cukup tinggi. Hindari memakan junk food atau makanan yang kurang sehat sebagai sumber nutrisi, meskipun jenis makanan tersebut dengan mudah menambah bobot badan namun kurang sehat dari kandungan nutrisinya. Bunda dapat menggunakan sumber-sumber karbohidrat lainnya untuk menambah bobot janin, namun berhati-hati untuk tidak memakan bahan makanan dengan  kandungan gula yang terlalu tinggi untuk menghindari terjadinya diabetes pada kehamilan.
Sebaiknya sebelum merubah pola dan menu makanan, Bunda berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter untuk menilai apakah Bunda memang memerlukan tambahan asupan makanan untuk menambah berat badan.