ingridhuga(0)

Ketika hamil, terjadi perubahan-perubahan pada tubuh Bunda, termasuk perubahan hormonal, pertambahan berat badan dan juga postur tubuh. Hormon yang diproduksi saat hamil ada yang mempengaruhi relaksasi otot yaitu hormon relaxin. Perubahan-perubahan ini dapat menimbulkan keluhan nyeri punggung bawah, nyeri pada daerah bokong bahkan paha. Bunda dapat memberikan kompres hangat pada derah yang nyeri untuk meringankan keluhan. Tidur lah pada posisi menyamping (Sleep On Side). Stretching ringan juga dapat membantu mengurangi keluhan, begitu juga dengan olahraga seperti renang. Bila keluhan sangat mengganggu, periksakan pada dokter, bila perlu, dilakukan fisioterapi untuk membantu mengatasi masalah ini. 

Mengenai pembengkakan pada ujung-ujung alat gerak tubuh masih di anggap normal karena adanya penumpukan cairan tubuh. Ketika hamil, volume cairan tubuh bertambah , dan hal ini dapat menyebabkan menumpuknya cairan pada ujung-ujung tubuh seperti tangan dan kaki, lakukan gerakan memompa dengan menekuk dan meluruskan jari tangan dan tungkai kaki. Pembengkakan pada anggota gerak tubuh juga harus di waspadai bila tekanan darah turut meningkat, dapat dicurigai kepada keadaan Pre-eklampsia. Selalu rajin memeriksakan kondisi Bunda pada Bidan atau Dokter Bunda.