Hi Bunda,
Kami, dari Tim Helpdesk akan mencoba membantu menjawab pertanyaan Bunda dengan memberikan link kasus maupun artikel yang serupa dengan keluhan Bunda. Untuk kasus-kasus yang berhubungan dengan kegawatdaruratan (Emergensi) ataupun menyangkut keluhan fisik lain yang harus segera diobati, kami menyarankan untuk segera menghubungi dokter Anda.


Kutipan dari artikel yang berjudul " Ketahui Persiapan Persalinan Normal " :Bisa melahirkan normal adalah impian setiap Ibu hamil. Selain bisa merasakan perjuangan berat saat melakukan persalinan normal, melahirkan secara normal merupakan proses kelahiran yang disarankan oleh medis. Kelahiran normal dapat dilakukan dengan catatan tidak ada komplikasi pada janin. Bila Bunda berencana melakukan persalinan normal, simaklah poin-poin penting berikut ini:
1. Umumnya persalinan normal menghabiskan waktu 12-14 jam. Tetapi biasanya itu terjadi pada persalinan pertama. Untuk persalinan normal berikutnya, waktunya akan lebih cepat dibanding yang pertama.
2. Proses persalinan ditandai dengan adanya kontraksi. Kontraksi memicu janin menuju ke bawah sehingga siap untuk keluar dari dalam rahim Bunda.
3. Kontraksi yang semakin kuat menimbulkan pembukaan rahim yang makin lama semakin membesar sebagai jalan keluar janin atau bayi. Proses pembesaran jalan keluar janin inilah yang dikenal dengan istilah pembukaan.
4. Pembukaan dimulai dari pembukaan 1 hingga pembukaan 10. Maksudnya 1 di sini adalah 1 cm dan begitu juga 10 maksudnya adalah 10 cm. Semakin lebar pembukaan, kepala bayi semakin terdorong dan siap keluar.
5. Pada pembukaan 1, kontraksi yang dialami biasanya tidak terlalu kuat. Tidak heran, terkadang Ibu hamil tidak menyadari bahwa dirinya mengalami kontraksi.
6. Pada pembukaan ke-10 yaitu pembukaan sempurna Bunda akan merasakan mulas yang sangat kuat. Kepala bayi sudah terlihat dan Bunda akan merasakan kontraksi yang cukup lama, yaitu 2-3 menit.
7. Pada persalinan pertama, bila perlu dokter akan mengambil tindakan perobekkan bagian perineium untuk memudahkan janin keluar. Namun, pada persalinan berikutnya biasanya janin akan mudah keluar tanpa harus dilakukan perobekkan terlebih dahulu.
8. Bila Bunda merasa tegang saat menghadapi persalinan, diamlah sejenak dan katakan dalam hati bahwa Bunda percaya dan yakin Bunda akan mampu melewati peristiwa indah ini. Rasa sakit kontraksi akan hilang seketika saat si kecil lahir ke dunia.
9. Minumlah air putih yang cukup sebelum persalinan untuk menghindari dehidrasi, karena Bunda perlu tenaga yang cukup besar.
10. Bila pembukaan berjalan lambat, Bunda bisa berjalan-jalan supaya janin terdorong ke bawah dan menambah besarnya pembukaan.

Nah Bunda, kini Bunda sudah siap menjalani persalinan normal yang luar biasa itu, bukan? Percayalah bahwa peristiwa melahirkan si kecil tidak akan terlupakan oleh Bunda untuk seumur hidup.

Tips:
- Lakukan latihan pernapasan saat memasuki trimester ketiga. Bunda dapat mengurangi kecemasan melalui olah napas yang benar.
- Pelajari pula tehnik mengejan yang tepat jauh-jauh hari sebelum persalinan.


Berikut ini jawaban Bidan pada kasus serupa yang pernah di tanyakan oleh Bunda "ovilia.ayu.widayanti " dengan judul pertanyaan " Ingin melahirkan normal " pada Tanya Bidan:assalamualaikum .. usia kehamilan saya sekarang ini sekitar 5bulan . saya ingin sekali bisa melahirkan normal nantinya dengan lancar . yang ingin saya tanyakan adakah tips-tips tertentu atau aktivitas dan maknan tertentu ? terimakasih wassalamualaikum

Bidan menjawab
Wa'alaykumussalam bunda Ovilia.Ayu.Widayanti,
Persalinan secara spontan dan lancar adalah dambaan semua bunda yang sedang dalam masa kehamilan, karena melahirkan secara spontan memperkecil resiko pasca melahirkan sehingga proses pemulihan kesehatan lebih cepat dibandingkan dengan tindakan caesar. Beberapa tips yang mungkin dapat membantu, agar dapat melahirkan secara spontan normal, yaitu mengatur kenaikan berat badan selama kehamilan ( kenaikan berat badan selama kehamilan berkisar antara 12 - 15 kg ), mengikuti kelas ibu hamil ( berbagi pengalaman selama kehamilan dengan bunda hamil lainnya akan membuat bunda lebih tenang dan meredakan kecemasan ), memilih penyedia pelayanan kesehatan untuk persalinan normal, melakukan senam hamil, jalan santai, serta melakukan rileksasi.


Berikut ini jawaban Dokter pada kasus serupa yang pernah di tanyakan oleh Bunda " wie_mart@yahoo.com(5) " dengan judul pertanyaan " Usia 36 tahun, Bisakah Melahirkan Normal? " pada Tanya Dokter: Dear Dr Tantie, Dok, sy wanita 35 thn, baru saja menikah (5 Juni 2010) dan skrg baru mengalami telambat mens (telat 10 Hr), pertanyaan saya : 1. APakah telat mens dapat dipastikan sy mengandung? tp koq perut sy mules2 seperti mau mens dan payudara juga sakit, apa memang salah satu gejalanya seperti iyu? 2. Apakah diusia sy ini ada kemungkinan sy melahirkan normal, mengingat sy melahirkan anak pertama diusia nanti 36 tahun? Terima kasih Dewi

dr. Tanti menjawab
Dear Bunda Dewi Martinisari, Selamat atas kehamilan Anda. Untuk memastikan kehamilan Anda, cara yang termudah adalah dengan menggunakan urine HCG test, alat ini bisa Anda dapatkan di apotik berupa test pack urine, atau kunjungi dokter Anda untuk melakukan test tersebut. Selain kadar HCG pada urine, akan terdapat tanda-tanda fisik seperti bertambahnya nafsu makan, mudah lelah, ada beberapa wanita yang mengalami sering buang air kecil dan sedikit tegang pada daerah perut bawah dan perubahan payudara yang agak gelap pada daerah puting susu. Mengenai proses melahirkan normal, apabila tidak ada penyulit seperti ukuran panggul sempit atau penyulit lainnya, Anda dapat melakukan persalinan secara normal. Pastikan untuk selalu memeriksakan kehamilan Anda kepada dokter atau bidan Anda, agar dapat selalu memantau apabila timbul penyulit-penyulit dalam kehamilan.Demikian jawaban saya.