Hi Bunda,
Kami, dari Tim Helpdesk akan mencoba membantu menjawab pertanyaan Bunda dengan memberikan link kasus maupun artikel yang serupa dengan keluhan Bunda. Untuk kasus-kasus yang berhubungan dengan kegawatdaruratan (Emergensi) ataupun menyangkut keluhan fisik lain yang harus segera diobati, kami menyarankan untuk segera menghubungi dokter Anda.


Kutipan dari artikel yang berjudul " Kontrol Kenaikan Berat Badan saat Hamil " :Bila pekan lalu Infobunda membahas tentang kenaikan berat badan yang terlalu sedikit saat hamil, sebaliknya, kali ini situs kesayangan Bunda akan membahas tentang kenaikan berat badan yang terlalu banyak saat hamil. Sama halnya seperti kurang berat badan, kenaikan berat badan berlebih, juga dapat membahayakan janin. tetapi sebenarnya mengapa sih berat badan mudah naik saat hamil!

Pada masa kehamilan terjadi perubahan hormon yang pada beberapa ibu hamil menyebabkan nafsu makan meningkat. Tidak jarang ibu hamil berpikir Eating For Two atau makan untuk dua orang, yaitu Bunda dan janin. Padahal itu tidak benar, hamil bukan berarti harus makan untuk dua porsi. Bila Bunda berpikir seperti itu, tidak heran berat badan Bunda meningkat tajam.

Bahaya berat berlebih
Berat badan yang berlebihan saat hamil meningkatkan resiko gangguan kehamilan. Hal ini dapat membahayakan Bunda dan janin Bunda. berikut beberapa resikonya:
- Preeklampsia
Preeklamsia ditandai dengan meningkatnya tekanan darah Bunda, diikuti tangan dan kaki yang membengkak tidak wajar, Preeklampsia menghambat aliran darah kepada janin yang bisa berakibat fatal. Bisa mengakibatkan kematian pada Bunda dan juga janin.
- Obesitas pada bayi
Bila kenaikan berat badan Bunda hingga 24kg, bayi akan beresiko terkena Obesitas.
- Operasi Caesar
Karena besarnya bayi, proses persalinan tidak bisa dilakukan secara normal. Timbunan lemak yang ada menyulitkan bayi melewati jalan lahir.
- Bayi lahir premature
- Kematian pada bayi baru lahir

Untuk menghindari resiko-resiko di atas, tentunya Bunda harus melakukan upaya untuk mengontrol kenaikan berat badan Bunda.

Apa yang harus dilakukan?
Supaya kenaikan berat badan tidak terus bertambah, lakukan:
1. Makan normal.
Makanlah seperti biasa (Pagi, Siang dan Sore) dengan porsi yang normal. Ibu hamil memerlukan nutrisi yang cukup, tetapi bukan berarti makan terus menerus dan tidak pada waktu yang seharusnya.
2. Hindari makanan yang banyak mengandung Gula, lemak dan Sodium
Makanan yang mengandung Gula, Lemak, dan Sodium berdampak buruk untuk kesehatan Ibu Hamil. Terlalu banyak mengonsumsi gula dapat menyebabkan kegemukan. Hindari minuman dan makanan .
3. Olahraga. Salah satu cara membuat berat badan tetap stabil adalah dengan rutin berolahraga. Namun hati-hati, jangan lakukan olahraga yang terlalu ekstrim yang bisa membahayakan Bunda dan janin Bunda. Jalan pagi, berenang ataupun Yoga hamil dapat menjadi pilihan.

Nah Bunda, mudah bukan melakukan langkah-langkah ini untuk mengontrol berat badan Bunda saat hamil? Selain itu kenaikan berat badan yang tidak terlalu banyak, memudahkan Bunda untuk kembali ke berat badan Bunda sebelum hamil.

Tips:
- Bila malam hari terasa lapar, ambillah camilan sehat. Makanlah buah-buahan yang banyak mengandung air.


Berikut ini jawaban Bidan pada kasus serupa yang pernah di tanyakan oleh Bunda "lucia dytha " dengan judul pertanyaan " belum merasakan gerakan janin" pada Tanya Bidan:dokter sayasudah hamil 23 minggu tp kq saya blm merasakan gerakan dedenya...kira" kenapa ya dok...terimakasih

Bidan menjawab
Dear bunda Lucia Dytha,
Biasanya gerakan janin paling telat dapat dirasakan oleh bunda pada usia kehamila 22 minggu, hal ini dapat disebabkan karena gerakan janin masih sangat halus, dan ketebalan perut bunda. Ada baiknya bila memang gerakan belum dirasakan, bunda melakukan USG untuk melihat keadaan janin, serta mendengarkan denyut jantung janin, sehingga bila terjadi hal yang tidak diinginkan dapat segera mendapatkan penanganan yang tepat.


Berikut ini jawaban Dokter pada kasus serupa yang pernah di tanyakan oleh Bunda " Wulan Nya Hidayat Ajo " dengan judul pertanyaan "Gerakan janin UK 17 week" pada Tanya Dokter: dear doktr, saya hamil sudah memasuki minggu ke17 tapi saya blum ada merasakan adanya pergerakan pada janin saya, apakah normal" saja dok

dr. Tanti menjawab
Dear Bunda,
Gerakan janin dapat bunda rasakan sejak umur kehamilan 16 minggu, namun ada juga yang merasakannya pada umur 20 minggu. Bunda dapat memeriksakan diri kepada dokter Obsgyn dan melakukan pemeriksaan Doppler atau USG untuk memastikan keadaan kehamilan anda dalam keadaan baik. Apabila anda mulai dapat merasakan gerakan janin, hitunglah setidaknya dalam waktu 2 jam jumlah kick count berjumlah 10 kali. Jumlah tendangan ini dapat saja terjadi 10 kali dalam waktu kurang dari dua jam atau bahkan terjadi dalam jangka waktu 3 jam ada yang berpendapat masih normal. Bunda dapat membantu merangsang dengan memberikan sentuhan atau suara musik maupun suara Bunda sendiri untuk menimbulkan gerakan oleh janin. Meskipun secara teori Bunda idealnya mendapatkan 10 gerakan bayi dalam waktu 2 jam, tetapi pada prakteknya cukup sulit untuk menghitungnya atau merasakan dengan jelas. Apabila mendapatkan jumlah di bawah itu, maka periksakan kehamilan anda pada dokter Obsgyn anda.