Hi Bunda,
Kami, dari Tim Helpdesk akan mencoba membantu menjawab pertanyaan Bunda dengan memberikan link kasus maupun artikel yang serupa dengan keluhan Bunda. Untuk kasus-kasus yang berhubungan dengan kegawatdaruratan (Emergensi) ataupun menyangkut keluhan fisik lain yang harus segera diobati, kami menyarankan untuk segera menghubungi dokter Anda.


Kutipan dari artikel yang berjudul " Waspadai Hipertensi dari Sekarang! " :Tekanan darah harus selalu dalam angka normal. Bila terlalu rendah akan berdampak buruk, begitu juga bila terlalu tinggi akan menimbulkan masalah. Namun, dengan bertambahnya usia resiko terkena hipertensi (darah tinggi) akan semakin besar. Untuk itu Bunda perlu mengontrolnya mulai dari sekarang.

Apa Hipertensi?
Hipertensi atau tekanan darah tinggi merupakan penyakit umum kardiovaskular. Hipertensi terjadi karena adanya tekanan yang menyebabkan tingginya angka darah.
Seseorang yang hipertensi memiliki resiko lebih besar terkena penyakit jantung dan stroke. Namun sayangnya, beberapa pasien hipertensi tidak menyadari sebelumnya hingga akhirnya sesuatu yang fatal terjadi. Untuk itu sangat penting mengetahui seberapa tinggi tekanan darah kita. Caranya, periksalah secara rutin tekanan darah Bunda!
Sebelum periksa, cari tahu dulu berapa sih tekanan darah yang normal itu.
Saat kita memeriksakan darah, dokter akan menyebutkan dua angka. Yakni angka sistolik (angka pertama), adalah tekanan ke atas pembuluh arteri akibat denyutan jantung. Sedangkan angka diastolik (angka kedua) menunjukkan tekanan pada saat jantung beristirahat.
Angka yang normal bisa dilihat pada tabel di bawah ini :

Penyebab
Hipertensi disebabkan oleh beberapa faktor. Ada faktor yang tidak bisa dihindari dan ada yang bisa dihindari.
-Keturunan
Faktor ini merupakan faktor yang tidak bisa dihindari. Seseorang yang memiliki garis keturunan hipertensi kemungkinannya menjadi lebih besar.

-Usia
Usia juga merupakan faktor yang tidak bisa dihindari. Semakin bertambah usia resiko hipertensi semakin tinggi.

-Pola makan dan obesitas
Kita dapat mengatur pola makan. Mengurangi garam dan menjauhi makanan berkolesterol tinggi adalah langkah yang tepat. Porsi makan pun perlu dijaga supaya tidak terjadi obesitas (kelebihan berat badan).

-Rokok, Kafein dan Alkohol
Kebiasaan merokok menimbulkan penyakit jantung dan penyakit yang berhubungan dengan darah. Sedangkan kafein dalam kopi dan teh juga meningkat resiko hipertensi. Alkohol diperbolehkan asalkan maksimal 30ml/hari (pria) dan 15ml/hari (wanita).

-stress dan kurang olahraga
kondisi emosi yang tidak stabil dapat menyebabkan stress, dan stress ini menyebabkan seseorang hipertensi. Selain itu kurang olahraga dan bergerak juga menjadi salah satu pemicunya.

Nah, dengan menghindari faktor penyebabnya kita akan terbebas dari hipertensi.

Tips :
-Bagi penderita hipertensi, lakukan olahraga yang ringan dan tidak membahayakan, seperti berjalan.
-Yoga dapat dilakukan untuk mengusir stress.


Berikut ini jawaban Bidan pada kasus serupa yang pernah di tanyakan oleh Bunda " Indah Rukhmiati" dengan judul pertanyaan " Tablet Prenamia " pada Tanya Bidan:mau tanya, tablet prenamia boleh minum saat tekanan darah tinggi yah? 140/90. kmrin d kasih sm dokter. terima kasih

Bidan menjawab
Dear bunda Indah Rukhmiati,
Prenamia adalah suplemen yang mengandung vitamin dan mineral untuk anemia. Anemia adalah suatu keadaan dimana kadar haemoglobin rendah. Hypertensi adalah keadaan dimana tekanan darah meningkat lebih tinggi dari biasanya. Prenamia tidak mempengaruhi tekanan darah, sehingga aman dikonsumsi oleh bunda.


Berikut ini jawaban Dokter pada kasus serupa yang pernah di tanyakan oleh Bunda " nungky76 " dengan judul pertanyaan " Kehamilan dan Tesi Darah yang Tinggi " pada Tanya Dokter: saya lagi hamil 15 minggu. sejak kehamilan usia 8 minggu, tensi saya naik yg biasanya 110/90 menjadi 140/90. saya sudah mengurangi konsumsi garam dan memperbanyak buah dan sayur. tapi kok tetap ga mau turun tensinya?

dr. Tanti menjawab
Dear bunda,
Sebaiknya bunda rajin berkonsultasi dengan dokter kandungan bunda, agar dapat memantau tekanan darah bunda dan menghindari bahaya preeclampsia. Apabila dokter anda mendapati keadaan preeclampsia maka beliau akan memberikan anda pengobatan untuk menurunkan tekanan darah anda. Keadaan preeclampsia biasanya ditemui pada minggu ke 20, kenaikan tekanan darah yaitu untuk tekanan sistolik (atas) 140 atau lebih, dan diastolic (bawah) 90 atau lebih. Selain mengurangi atau menghindari konsumsi garam, sebaiknya mengurangi kegiatan (banyak beristirahat). Lakukan control tekanan darah anda secara rutin.