Hi Bunda,
Kami, dari Tim Helpdesk akan mencoba membantu menjawab pertanyaan Bunda dengan memberikan link kasus maupun artikel yang serupa dengan keluhan Bunda. Untuk kasus-kasus yang berhubungan dengan kegawatdaruratan (Emergensi) ataupun menyangkut keluhan fisik lain yang harus segera diobati, kami menyarankan untuk segera menghubungi dokter Anda.


Kutipan dari artikel yang berjudul " Rawat Payudara Sejak Hamil " :Banyak wanita yang kuatir Air Susu Ibu (ASI)nya tidak akan keluar dan bentuk payudaranya tidak seindah sebelumnya.

Saat hamil payudara akan terasa lebih kencang, lebih besar, urat-urat halus di bawah permukaan kulit terlihat lebih jelas, dan puting susu di sekitar aerola menjadi lebih gelap. Mari rawat payudara Bunda untuk menghilangkan kekuatiran di atas.

Hormon Prolaktin
Di dalam payudara terdapat 15-25 segmen/cuping yang terdiri atas tandon kelenjar atau alveoli. Otot-otot di sekitar alveoli saling terkait yang nantinya akan berkontraksi dan memeras susu keluar melalui puting. Perkembangan sel-sel produksi susu di alveoli ini dirangsang oleh hormon prolaktin sejak usia kehamilan 8 minggu. Hormon inilah yang membuat beberapa perubahan di payudara Bunda.

Hormon inilah yang akan meningkatkan produksi ASI setelah melahirkan. Hormon prolaktin sering disebut-sebut juga sebagai hormon yang dapat membuat KB Alami. Karena hormon ini menekan hormon yang menstimulasi ovulasi.

Merawat payudara
Merawat payudara bisa dilakukan saat hamil sampai selama menyusui. Untuk melancarkan ASI dan mempertahankan keindahan bentuk payudara Bunda, lakukan hal-hal berikut:

1.Pijat
Lakukan pemijatan payudara menggunakan kedua tangan dengan baby oil. Buat gerakan memutar di sekeliling payudara searah jarum jam dan berlawanan jarum jam. Lakukan juga pemijatan dari bawah payudara menuju puting. Tak perlu memijat puting. Setelah itu tepuk-tepuklah payudara menggunakan seluruh jari Bunda untuk melancarkan peredaran darah. Terakhir, bersihkan payudara dan puting dengan air hangat lalu keringkan.

2.Senam payudara
Untuk memadatkan payudara dan merangsang produksi ASI lakukan gerakan senam yang memperkuat otot pektoralis di dada. Ada dua cara melakukannya:
a.Posisi berdiri: buatlah tangan seperti sedang bersidekap, tangan kanan memegang bagian lengan kiri bawah dekat siku, dan sebaliknya tangan kiri memegang lengan bawah kanan. Remas-remas lengan dengan cara mengeratkan pegangan sehingga otot-otot di sekitar payudara terasa kencang. Lakukan 30 kali.
b.Pegang kedua bahu Bunda, lalu buat lingkaran besar dengan kedua siku. Pertemukan kedua siku sehingga lengan bagian dalam memijat payudara Bunda. lakukan dengan arah sebaliknya. Buatlah 20 kali putaran.

3.Pakai bra yang pas
Saat ukuran payudara Bunda membesar, jangan lagi gunakan bra yang terlalu ketat. Sebaliknya, jangan pula gunakan bra yang terlalu longgar. Ukuran bra harus benar-benar pas dan nyaman dipakai. Pilih bahan yang menyerap keringat supaya Bunda lebih nyaman.

Nah, kini Bunda sudah tahu bagaimana merawat payudara Bunda. jangan takut lagi ya, Bun!

Tips:
-Gunakan kapas basah untuk membersihkan puting susu.


Berikut ini jawaban Bidan pada kasus serupa yang pernah di tanyakan oleh Bunda " Putry Nigina " dengan judul pertanyaan " payudara tidak besar di saat hamil " pada Tanya Bidan:sore bu bidan,mohon penjelasanya. usia kehamilan saya sudah 28 minggu tp payudara belum juga besar dan mengeluarkan cairan. apakah payudara dan kehamilan sy normal ? trimakasih

Bidan menjawab
Dear bunda Putry Nigina,
Mulai bulan ke 3 kehamilan,tubuh mulai memproduksi hormon yang menstimulasi munculnya ASI dalam sistem payudara. Pada bulan ke 5-6 kehamilan, payudara akan mulai siap memproduksi ASI, pada akhir kehamilan payudara mulai memasuki fase laktogenesis I, saat itu payudara mulai memproduksi kolostrum ( cairan kental berwarna kekuningan ), pada fase ini, tingkat hormon progesteron yg tinggi mencegah produksi ASI yg sebenarnya. Pada beberapa bunda, kadangkala kolostrum keluar sebelum lahirnya bayi, hal ini masih dianggap normal.


Berikut ini jawaban Bidan pada kasus serupa yang pernah di tanyakan oleh Bunda " ayu.assry " dengan judul pertanyaan " kapan keluar asi? " pada Tanya Bidan:bunda..mau tanya. di uk berapakah keluar asi? saya uk 30w blm jg keluar asinya..padahal temen2 saya udah bisa keluar asi. :(

Bidan menjawab
Dear bunda Ayu Assry,
Pada beberapa kasus ASI keluar saat masih dalam masa kehamilan sebelum persalinan sekitar usia kehamilan 9 bulan, tetapi paling sering ASI keluar segera setelah persalinan, kedua-duanya masih dianggap normal. Disarankan untuk melakukan perawatan payudara, jauhkan stres, penuhi kecukupan gizi, jalani pola hidup sehat serta tumbuhkan niat dan keyakinan untuk dapat memberikan ASI secara eksklusif selama 6 bulan dan sampai ananda berusia 2 tahun.