Hi Bunda,

Kami, dari Tim Helpdesk akan mencoba membantu menjawab pertanyaan Bunda dengan memberikan link kasus maupun artikel yang serupa dengan keluhan Bunda. Untuk kasus-kasus yang berhubungan dengan kegawatdaruratan (Emergensi) ataupun menyangkut keluhan fisik lain yang harus segera diobati, kami menyarankan untuk segera menghubungi dokter Anda.


Kutipan dari artikel yang berjudul " Rawat Payudara Sejak Hamil " :Banyak wanita yang kuatir Air Susu Ibu (ASI)nya tidak akan keluar dan bentuk payudaranya tidak seindah sebelumnya.

Saat hamil payudara akan terasa lebih kencang, lebih besar, urat-urat halus di bawah permukaan kulit terlihat lebih jelas, dan puting susu di sekitar aerola menjadi lebih gelap. Mari rawat payudara Bunda untuk menghilangkan kekuatiran di atas.

Hormon Prolaktin
Di dalam payudara terdapat 15-25 segmen/cuping yang terdiri atas tandon kelenjar atau alveoli. Otot-otot di sekitar alveoli saling terkait yang nantinya akan berkontraksi dan memeras susu keluar melalui puting. Perkembangan sel-sel produksi susu di alveoli ini dirangsang oleh hormon prolaktin sejak usia kehamilan 8 minggu. Hormon inilah yang membuat beberapa perubahan di payudara Bunda.

Hormon inilah yang akan meningkatkan produksi ASI setelah melahirkan. Hormon prolaktin sering disebut-sebut juga sebagai hormon yang dapat membuat KB Alami. Karena hormon ini menekan hormon yang menstimulasi ovulasi.

Merawat payudara
Merawat payudara bisa dilakukan saat hamil sampai selama menyusui. Untuk melancarkan ASI dan mempertahankan keindahan bentuk payudara Bunda, lakukan hal-hal berikut:

1.Pijat
Lakukan pemijatan payudara menggunakan kedua tangan dengan baby oil. Buat gerakan memutar di sekeliling payudara searah jarum jam dan berlawanan jarum jam. Lakukan juga pemijatan dari bawah payudara menuju puting. Tak perlu memijat puting. Setelah itu tepuk-tepuklah payudara menggunakan seluruh jari Bunda untuk melancarkan peredaran darah. Terakhir, bersihkan payudara dan puting dengan air hangat lalu keringkan.

2.Senam payudara
Untuk memadatkan payudara dan merangsang produksi ASI lakukan gerakan senam yang memperkuat otot pektoralis di dada. Ada dua cara melakukannya:
a.Posisi berdiri: buatlah tangan seperti sedang bersidekap, tangan kanan memegang bagian lengan kiri bawah dekat siku, dan sebaliknya tangan kiri memegang lengan bawah kanan. Remas-remas lengan dengan cara mengeratkan pegangan sehingga otot-otot di sekitar payudara terasa kencang. Lakukan 30 kali.
b.Pegang kedua bahu Bunda, lalu buat lingkaran besar dengan kedua siku. Pertemukan kedua siku sehingga lengan bagian dalam memijat payudara Bunda. lakukan dengan arah sebaliknya. Buatlah 20 kali putaran.

3.Pakai bra yang pas
Saat ukuran payudara Bunda membesar, jangan lagi gunakan bra yang terlalu ketat. Sebaliknya, jangan pula gunakan bra yang terlalu longgar. Ukuran bra harus benar-benar pas dan nyaman dipakai. Pilih bahan yang menyerap keringat supaya Bunda lebih nyaman.

Nah, kini Bunda sudah tahu bagaimana merawat payudara Bunda. jangan takut lagi ya, Bun!

Tips:
-Gunakan kapas basah untuk membersihkan puting susu.


Berikut ini jawaban Bidan pada kasus serupa yang pernah di tanyakan oleh Bunda "
De_Ros " dengan judul pertanyaan " puting sering dihisap bisa menyebabkan kapalan? " pada Tanya Bidan:Assalamu'alaikum bu...sya dety(24thn)sya mau tanya,apakah jika puting sering dihisap itu bisa menyebabkan kapalan bu?? dan seperti apakah ciri2 benjolan kanker payudara itu?? terimakasih bu..

Bidan menjawab
Wa'alaykumussalam bunda De_Ros,
Penghisapan pada puting payudara tidak akan menimbulkan kapalan. Ciri klasik kanker payudara adalah timbulnya benjolan dipayudara atau ketiak. Beberapa gejala yang mungkin dirasakan, antara lain munculnya benjolan dipayudara, pembengkakan di ketiak, bentuk puting berubah ( kadang masuk kedalam atau mengeluarkan cairan atau darah ), terasa sakit di puting, payudara terasa panas dan bengkak, luka pada puting susu, gatal pada daerah sekitar puting. Deteksi dini adalah cara terbaik untuk melindungi kesehatan. Pemeriksaan pribadi ( Breast Self Exam ), agar familiar dengan tekstur, siklus perubahan, ukuran dan kondisi payudara.


Berikut ini jawaban Dokter pada kasus serupa yang pernah di tanyakan oleh Bunda "
fitri.diani26 " dengan judul pertanyaan " Puting payudara " pada Tanya Dokter: apabila suami menyentuh bagian payudara puting saya terasa keras dan sakit knp ya dok?. Sehingga sudah beberapa kali ini hubungan intim kami serasa ada yg kurang. Mohon infonya

dr. Tanti menjawab
Dear Bunda,
Masalah pada payudara tidak selalu mengarah pada keadaan ganas. Masalah pada puting payudara seperti nyeri, lecet atau iritasi, gatal, mengeluarkan cairan (kekuningan, darah ataupun cairan seperti susu) dapat terjadi akibat adanya gesekan dari pakaian, penggunaan bra yang tidak tepat baik ukuran maupun jenis, adanya alergi, atau hal-hal fisiologis seperti menjelang menstruasi maupun adanya kehamilan. Rasa nyeri atau perubahan pada puting payudara dan payudara harus segera ditindak lanjuti bila Bunda menemukan tanda seperti adanya cairan yang keluar dari puting payudara, adanya perubahan kulit payudara seperti pori kulit jeruk, adanya benjolan ataupun perubahan lain yang terjadi secara cepat dan bertambah parah dalam waktu singkat.
Bunda dapat memperhatikan apakah keluhan terjadi menjelang menstruasi? Menjelang menstruasi terjadi perubahan hormonal yang juga mempengaruhi payudara, dapat terasa lebih kencang dan nyeri. Juga pastikan apakah Bunda tidak sedang hamil karena pada kehamilan dapat memberikan keluhan nyeri dan perubahan pada payudara. Selain itu adanya aktifitas fisik yang tidak ditopang penggunaan bra yang tepat ukuran dan jenisnya dapat mempengaruhi payudara dan menimbulkan keluhan. Pastikan ukuran bra tepat dan sesuai aktifitas. Gunakan sport bra untuk berolahraga agar dapat menopang payudara dengan baik. Ukuran bra yang terlalu sempit maupun terlalu besar tidak dapat menopang payudara dengan baik, juga dapat menimbulkan gesekan sehingga kulit payudara yang lembut mudah terjadi iritasi. Bersihkan kulit dengan baik saat mandi, gunakan alat mandi yang lembut agar kulit tidak lecet dan terluka.