Kami, dari Tim Helpdesk akan mencoba membantu menjawab pertanyaan Bunda dengan memberikan link kasus maupun artikel yang serupa dengan keluhan Bunda. Untuk kasus-kasus yang berhubungan dengan kegawatdaruratan (Emergensi) ataupun menyangkut keluhan fisik lain yang harus segera diobati, kami menyarankan untuk segera menghubungi dokter Anda.


Kutipan dari artikel yang berjudul " Pentingnya Asam Folat untuk Janin " :Bunda positif hamil? Bila Bunda berencana memeriksakannya ke dokter kandungan, pastikan Bunda mendapat asam folat dalam resep vitamin yang diberikan dokter.

Mengapa asam folat?
Cacat lahir pada bayi terjadi pada minggu ke-3 dan ke-4 kehamilan. Untuk itu asam folat atau juga disebut vitamin B9 wajib dikonsumsi saat hamil terutama pada trimester pertama, dimana otak dan tulang belakang janin mulai terbentuk. Janin yang tumbuh tanpa asupan asam folat yang cukup, sangat beresiko menderita gangguan pembentukan selubung syaraf. Jika gangguan tersebut terjadi di kepala maka tengkorak janin tidak akan terbentuk sempurna (Anencephaly). Selain di kepala kemungkinan lain terjadi pada tulang belakang (Spina Bifida) dimana tulang belakang tidak menutup dengan sempurna.
Mengonsumsi asam folat 400mcg/hari pada trimester pertama dan meneruskan hingga 600mcg/hari pada kehamilan 4-9 bulan mengurangi resiko bayi mengalami gangguan lain, seperti cacat celah bibir dan langit-langit, kelahiran premature, bayi lahir dengan berat rendah hingga keguguran. Bahkan asam folat juga bagus untuk pasien yang menderita penyakit jantung, anemia, kanker dan Alzheimer.

Di mana saja asam folat terkandung?
Tidak sulit mendapatkan asam folat. Makanan alami yang tinggi akan asam folat yakni sayuran berdaun seperti bayam, brokoli, salada, okra, asparagus, dll. Selain sayuran, buah-buahan seperti pisang dan melon juga tinggi akan asam folat. Kacang-kacangan termasuk kacang tanah dan kacang merah juga bisa menjadi alternatif lain. Bila Bunda kurang menyukai jenis makanan di atas, Bunda bisa mengonsumsi susu yang mengandung asam folat. Tapi tentu saja, bahan makanan natural jauh lebih baik.

Asam folat untuk persiapan kehamilan?
Beberapa dokter memang ada yang menyarankan wanita yang merencanakan kehamilan untuk mengonsumsi asam folat. Ada penelitian yang mengungkapkan, jika wanita yang berencana hamil dan mengonsumsi asam folat maka akan meningkatkan 50% lebih besar peluang terjadinya kehamilan.

Tips :
- Sayuran dan buah-buahan yang masih segar memiliki kualitas terbaik. Jangan menyimpannya terlalu lama.
- Supaya kandungan asam folat tidak hilang, jangan memasaknya dengan suhu yang terlalu tinggi.
- Tidak perlu memotong bahan makanan terlalu kecil. Justru hal ini dapat merusak asam folat yang terkandung di dalamnya.


Berikut ini jawaban Dokter pada kasus serupa yang pernah di tanyakan oleh Bunda " Hanna " dengan judul pertanyaan "Apa bedanya Lactamil inisis dan pregnasis " pada Tanya Dokter:Dok sy mnm susu Lactamil tapi yg pregnasis, khmln sy baru 9 minggu, tdk apa2 kah??? Mohon di jelaskan. Trmaksh

dr. Tanti menjawab
Saat ini ada beragam jenis susu yang diformulasikan khusus untuk mencukupi kebutuan nutrisi saat hamil, termasuk juga produk susu yang Anda sebutkan. Beberapa produsen susu ibu hamil bahkan mengklasifikasikan kembali jenis susu ibu hamil tersebut berdasarkan usia kehamilannya.

Sejatinya, semua jenis susu baik untuk Anda konsumsi, selama Anda tidak menunjukkan gejala negatif, seperti alergi atau gangguan pencernaan, usai mengkonsumsinya. Secara umum, kandungan dalam masing-masing jenis susu hamil tersebut pun sama, hanya kadarnya saja yang berbeda. Karenanya, sah-sah saja Anda mengkonsumsi susu tersebut meski usia kandungan Anda baru mencapai 9 minggu. Akan tetapi, mengkonsumsi susu sesuai dengan anjuran penggunaannya tentu lebih baik untuk membantu menjaga stamina Anda selama hamil sekaligus menyokong perkembangan janin dalam kandungan Anda.

Perlu juga Anda ketahui, bahwa konsumsi susu ibu hamil selama hamil hanya bersifat sebagai suplemen. Artinya, Anda tetap perlu mengkonsumsi makan dan minum yang sehat serta bernilai gizi seimbang guna memenuhi kebutuhan nutrisi Anda. Sebab itu, agar kondisi Anda dan janin Anda tetap sehat, sudah selayaknya Anda makan dengan teratur setiap harinya, dengan jenis makanan yang bervariasi, kaya kandungan karbohidrat, protein, lemak, vitamin, dan juga mineral. Imbangi juga konsumsi makanan tersebut dengan minum yang cukup, terutama air putih.

Selain itu, imbangi juga pola makan dan minum yang baik tersebut dengan istirahat teratur, hindari tekanan psikis yang terlalu berat, lakukan olahraga ringan semampunya, dan jalani selalu pola hidup yang sehat. Tidak lupa, selalu kontrol kandungan Anda ke dokter spesialis obstetri dan ginekologi secara teratur setiap bulannya agar kesehatan janin Anda terpantau dengan baik hingga tiba saatnya persalinan Anda.


Berikut ini jawaban Apoteker pada kasus serupa yang pernah di tanyakan oleh Bunda "istriheri " dengan judul pertanyaan " Susu yang baik untuk ibu hamil " pada Tanya Apoteker:Bund, mau Tanya aku bekerja di bank swasta dan hampir setiap hari pulang malam, mungkin ada tambahan susu / vitamin agar kandunganku tetap sehat, ditunggu infonya terima kasih

Rachel, S.Farm, Apt menjawab
Dear Bunda Listi,
Terima kasih atas pertanyaannya dan selamat atas kehamilannya.
Untuk vitamin, sebaiknya bunda mengkonsumsi vitamin E & asam folat. Mengenai susu, jika bisa, bunda dapat mengkonsumsi susu kehamilan karena telah memiliki gizi yang seimbang yang dapat membantu kesehatan bunda.

Akan tetapi, yang terpenting adalah, bunda harus menjaga kesehatan bunda secara keseluruhan. Jaga makanan yang dikonsumsi. Banyak konsumsi sayur-sayuran dan buah-buahan. Minum air putih yang cukup. Jangan terlalu capek, pastikan bunda istirahat dengan cukup.
Terima kasih