Hi Bunda,

Kami, dari Tim Helpdesk akan mencoba membantu menjawab pertanyaan Bunda dengan memberikan link kasus maupun artikel yang serupa dengan keluhan Bunda. Untuk kasus-kasus yang berhubungan dengan kegawatdaruratan (Emergensi) ataupun menyangkut keluhan fisik lain yang harus segera diobati, kami menyarankan untuk segera menghubungi dokter Anda.


Kutipan dari artikel yang berjudul " Hal-Hal Penting di Trimester Ketiga kehamilan " :Memasuki trimester ketiga adalah tahap di mana Bunda akan merasakan keajaiban yang luar biasa. Dalam hitungan sekitar tiga bulan ke depan, Bunda akan melihat buah hati yang selama ini selalu terlindungi di dalam rahim Bunda. Berikut info dan tips seputar trimester ketiga kehamilan Bunda:

1. Trimester ketiga adalah rentang kehamilan 29 - 40 minggu. Berat janin usia 29 minggu sekitar 1,2kg dengan panjang 37cm. Janin akan memenuhi seluruh rahim Bunda sehingga Bunda mudah terasa sesak.

2. Pastikan nutrisi Bunda tercukupi mengingat sebentar lagi Bunda akan membutuhkan tenaga yang cukup untuk melalui proses persalinan nanti. Konsumsi omega 3, protein dan vitamin yang dapat membantu daya tahan tubuh sehingga Bunda tetap fit.

3. Lakukan olahraga ringan seperti berjalan, yoga khusus wanita hamil, berenang yang dapat membantu janin masuk ke dalam posisi melahirkan (tidak sungsang).

4. Jika Bunda mengalami sakit punggung segera periksa posisi berdiri dan duduk Bunda. Biasanya wanita hamil akan cenderung membungkuk karena ingin melindungi perut Bunda yang membesar. Pastikan tulang belakang Bunda tetap tegak dengan cara mendorong dada ke depan. Jangan kuatir, Bun! Mendorong perut sedikit ke depan masih terhitung aman.

5. Untuk beberapa wanita hamil, akan mengalami kesulitan tidur. Bisa jadi dikarenakan perut yang semakin membesar, tetapi bisa juga karena stress yang berlebihan. Minum segelas susu hangat sebelum tidur dapat membantu Bunda tidur nyenyak.

6. Bila Perlu ikutlah ke dalam kelas yang memberikan pengetahuan tentang persalinan, memberikan Air Susu Ibu (ASI), mengurus bayi baru. Informasi dari kelas tersebut dapat membantu meningkatkan rasa percaya diri Bunda untuk menghadapi persalinan dan mengurus si kecil nanti.

7. Sebaiknya jangan mengurut perut ke tukang urut untuk menghindari hal-hal yang dapat membahayakan janin. Bila janin belum berada dalam posisi melahirkan, konsultasikan pada dokter.

Nah Bunda kini tinggal tunggu moment bahagia itu. Jangan lupa, yang paling penting adalah Bunda menikmati kehamilan Bunda. Bila Bunda bahagia, si kecil pun akan merasakan bahagia.
Sehat selalu ya, Bunda!


Berikut ini jawaban Bidan pada kasus serupa yang pernah di tanyakan oleh Bunda "indah.yunita84 " dengan judul pertanyaan " usia kehamilan 35 minggu bayi aktif bergerak " pada Tanya Bidan:dokter,usia kehamilan sy skrg sudah 35 minggu.bayinya itu aktif sekali bergerak2 didalam perut sy.kadang aktifnya,sy suka merasa ngilu saat dia lg bergerak.apakah itu normal dok?krna sy prnh baca artikel kl memasuki kehamilan trimester terakhir,gerakan bayi melambat krna berat tubuhnya yg semakin besar.trm ksh atas jawabannya

Bidan menjawab
Dear bunda Indah Yunita84,
Keluhan yang bunda rasakan dapat disebabkan karena bagian terendah janin sudah berada pada segmen bawah perut, hal ini masih dianggap wajar. Untuk keluhan kencang, sepertinya bunda mulai merasakan kontraksi palsu / braxthon hiks kontraksi, kontraksi ini biasanya mereda bila bunda merubah posisi dan melakukan rileksasi. Bila ternyata keluhan kencang-kencang terasa semakin kuat dan dengan interval yang semakin lama semakin sering, sebaiknya bunda segera memeriksakan keadaan kehamilan bunda langsung pada bidan / dokter yang menangani bunda, agar terapi dan tindakan yang sesuai dapat segera diberikan.


Berikut ini jawaban Dokter pada kasus serupa yang pernah di tanyakan oleh Bunda " agnes hana " dengan judul pertanyaan " Tendangan si baby " pada Tanya Dokter:mau tanya dong dok, diminggu ke27 ini babynya mulai aktif banget yang tadinya bergerak cuma pas aku lgi tiduran aja. tapi sekarang saat aku dudukpun dia nendang2 gitu. kadang perut aku suka sakit karna gerakkan sibabynya terlalu akitf kira2 kalau geraknya terlalu aktif,bahaya gak ya dok? trms

dr. Tanti menjawab
Dear Bunda,
Semakin membesarnya ukuran kehamilan Bunda, maka ruang gerak bayi akan semakin mengecil hal ini juga membuat Bunda mudah merasakan gerakan janin di dalam kandungan. Janin Anda tergolong sehat bila selalu memberikan gerakan ataupun merespon sentuhan Bunda. Meskipun demikian, terkadang bayi menendang sangat keras sehingga Bundapun merasakan nyeri. Tolong diperhatikan apakah nyeri ini berasal dari tendangan bayi ataukah merupakan kontraksi. Kontraksi akan menjadi bertambah sering dan kuat , sementara nyeri karena tendangan janin hanya bersifat sementara disertai gerakan janin yang kadang teraba dari perut bagian luar. Berikan usapan lembut dan berkomunikasilah dengan janin Bunda, dapat juga berupa memberikan nyanyian atau berdoa saat Bunda merasakan gerakan janin Bunda. Hal tersebut dapat membuat Bunda tenang dan nyaman serta menjalin komunikasi dengan janin Anda.