Hi Bunda,

Kami, dari Tim Helpdesk akan mencoba membantu menjawab pertanyaan Bunda dengan memberikan link kasus maupun artikel yang serupa dengan keluhan Bunda. Untuk kasus-kasus yang berhubungan dengan kegawatdaruratan (Emergensi) ataupun menyangkut keluhan fisik lain yang harus segera diobati, kami menyarankan untuk segera menghubungi dokter Anda.

Kutipan dari artikel yang berjudul "Manfaat Olahraga untuk Kecantikan" : Berikut beberapa manfaat olahraga yang dapat meningkatkan kecantikan Bunda:
1. Merangsang produksi Kolagen
Kolagen adalah komponen anti penuaan alami yang dapat menjaga keelastisan kulit dan menunda keriput. Semakin bertambah usia, produksi Kolagen semakin menurun. Berolahraga secara rutin dapat merangsang produksi Kolagen kembali normal.
2. Mencegah jerawat
Banyaknya gerakan saat berolahraga mampu mengontrol produksi hormon yang dapat memicu munculnya jerawat.
3. Membuat rambut sehat
Olahraga secara rutin dapat memperlancar sirkulasi darah ke kulit kepala dan akar rambut. Sehingga dapat merangsang pertumbuhan rambut menjadi lebih lebat. Rambut menjadi tidak mudah rapuh dan rontok.

Nah, kira-kira olahraga apa saja ya yang dapat Bunda lakukan untuk menjaga kecantikan Bunda?

Hampir semua jenis olahraga bisa memberikan ketiga manfaat di atas. Tetapi ada beberapa olahraga yang cocok untuk Bunda yang tidak memiliki waktu banyak dan sibuk mengurus si kecil. Aerobik, jogging, yoga, berjalan kaki, bersepeda bisa Bunda lakukan di rumah atau sekitar rumah tanpa harus ke tempat kebugaran. Latihan ini dapat meningkatkan jumlah oksigen dalam darah dan mengaktifkan sistem kekebalan tubuh Bunda. Bunda bisa juga melakukan senam muka setiap hari. Mudah saja, gerak-gerakanlah wajah Bunda mulai dari alis, kelopak mata, bola mata, hidung, mulut dan seluruh bagian wajah Bunda. Gerakan mulut dan lafalkan A, I, U, E dan O dengan mulut lebar. Senam muka ini dapat melancarkan sirkulasi darah ke wajah dan mengencangkan otot-otot wajah. Yuk, mulai sekarang selalu sisihkan waktu untuk berolahraga!


Berikut ini jawaban Bidan pada kasus serupa yang pernah di tanyakan oleh Bunda "mulfah233" dengan judul pertanyaan "Gangguan Haid Suntik KB 3 Bulan" pada Tanya Bidan: Assalamualaikum...ibu bidan,saya mau tanya udh hampir 2 tahun saya suntik kb 1 bulan dan baru bulan ini saya ganti untuk suntik kb yang 3 bulan saat saya suntik kb yg 3 bulan itu udh slsai haid yg ke 6 hari . tapi ko setelah 2 hari suntik kb saya haid lagi 2 hari setelah itu berhenti dan masuk hari ke 5 saya haid lagi ...mohon dibantu jawaban nya terimakasih

Bidan menjawab
Wa'alaykumussalam bunda Mulfah,
KB suntik 3 bulan mengandung Depo Provera yang merupakan suspensi cairan yang terdiri dari kristal mikro medroksiprogesteron asetat (DMPA ). Karena bersifat hormanal, jenis kontrasepsi ini dapat mempengaruhi hormon reproduksi, akibatnya terjadilah gangguan menstruasi, seperti siklus haid yang kacau. Apabila gangguan haid terus terjadi dan sangat mengganggu, disarankan untuk mengganti dengan metoda KB yang lain, misalnya dengan kontrasepsi IUD, yang tidak mengganggu siklus haid.


Berikut ini jawaban dokter pada kasus serupa yang pernah di tanyakan oleh Bunda "shimommilikhaya.ajeng" dengan judul pertanyaan "Haid berkepanjangan" pada Tanya Dokter: saya suntik kb 1 bulan sudah dapat 1tahun 6 bulan lamanya, baru bulan ini haid saya tidak teratur, saya terlambat haid dan sekarang sudah haid dapat 12 hari belum berhenti,, apakah ini penyakit dok??? jika berhubungan intim boleh apa tidak???

dr. Tanti menjawab
Dear Bunda,
Pada umumnya lama perdarahan menstruasi akan berlangsung dalam 1-4 hari ataupun 1-7 hari. Apabila bunda menggunakan kontrasepsi KB suntik 3 bulan, maka bunda dapat mengalami efek terganggunya siklus menstruasi berupa menstruasi yang berkepanjangan, bertambah panjangnya siklus menstruasi (siklus lebih dari 28 hari), flek-flek kecoklatan di luar menstruasi yang normal. Untuk mengatasi perdarahan yang saat ini bunda alami, dapat mengunjungi dokter agar mendapatkan pemeriksaan lebih lanjut. Demikian jawaban saya semoga dapat membantu.
Infobunda : http://www.infobunda.com/pages/tanyadokter/question.php?qid=4201&subjek=Menstruasi-berkepanjangan-dan-KB-3-bulan-#ixzz2UBIsCjcw