Hi Bunda,
Kami, dari Tim Helpdesk akan mencoba membantu menjawab pertanyaan Bunda dengan memberikan link kasus maupun artikel yang serupa dengan keluhan Bunda. Untuk kasus-kasus yang berhubungan dengan kegawatdaruratan (Emergensi) ataupun menyangkut keluhan fisik lain yang harus segera diobati, kami menyarankan untuk segera menghubungi dokter Anda.


Kutipan dari artikel yang berjudul "Masalah-Masalah Kehamilan" :asa-masa kehamilan merupakan saat istimewa bagi seorang perempuan. Hari demi hari Bunda menantikan kehadiran si jabang bayi. Namun, kehamilan umumnya diikuti beberapa masalah yang membuat Bunda tidak nyaman dan cukup menganggu. Supaya Bunda tetap bisa menikmati kehamilan, Bunda perlu tau apa saja yang mengganggu dan bagaimana mengatasinya. Yuk baca artikel berikut:

Morning sickness
Hampir setiap Bunda hamil akan mengalaminya. Morning sickness adalah rasa mual yang muncul saat hamil. Biasanya akan mulai terasa pada trimester pertama. Meski namanya morning sickness tetapi mual bisa datang kapan saja.
Cara mengatasi:
Makanlah dalam porsi kecil namun sering sehingga Bunda tidak merasa terlalu kenyang yang bisa mengakibatkan mual bahkan muntah.

Sering buang air kecil
Hal ini terjadi karena rahim Bunda mulai membesar sehingga menekan kantung kemih. Biasanya muncul di awal kehamilan hingga trimester kedua. Beberapa informasi menyebutkan frekuensi akan meningkat pada malam hari.
Cara mengatasi:
- Jangan terlalu banyak minum air sebelum tidur.
- Berbaring miring saat tidur.

Konstipasi
Konstipasi atau sulit buang air besar banyak dialami Bunda hamil. Akibatnya perut terasa kembung dan tidak nyaman , terlebih lagi dengan kondisi perut yang besar. Jangan minum obat pencahar sembarangan. Selalu konsultasi ke dokter sebelum meminum obat.
Cara mengatasinya:
- Minum air putih yang cukup, 8-10 gelas sehari.
- Perbanyak konsumsi makanan berserat tinggi.
- Lakukan olahraga ringan seperti berjalan kaki.

Sakit Punggung
Dengan bertambahnya usia kehamilan, tubuh Bunda akan berubah. Pertambahan berat badan dan perut yang semakin membesar akan menambah beban tulang belakang untuk menopang tubuh Bunda, sehingga akan muncul ketegangan pada otot punggung.
Cara mengatasi:
- Usahakan posisi tetap tegak dan tidak membungkuk. Ingatkanlah diri untuk selalu mendorong dada ke depan.
- Gunakan sepatu rata yang nyaman dan tidak licin. Memakai high heels saat hamil berisiko tinggi terkena sakit punggung.

Heartburn
Heartburn adalah sensasi panas yang terasa di dada hingga tenggorokan. Rasa panas ini muncul karena naiknya asam lambung akibat perubahan hormon saat hamil.
Cara mengatasi:
- Jangan makan terlalu kenyang dan jaga kondisi jangan sampai terlalu lapar. Makanlah dalam porsi kecil namun sering.
- Hindari makanan berminyak, pedas dan makanan yang mengandung gas. Hindari pula kopi dan minuman bersoda.
- Minum susu dapat mengurangi heartburn.

Kaki bengkak
Tidak semua Bunda hamil mengalaminya. Tetapi masalah ini cukup mengganggu baik dari sisi penampilan dan juga rasa nyeri. Terkadang bukan hanya kaki yang mengalami pembengkakan tetapi juga tangan atau wajah. Segera konsultasi ke dokter bila hal ini terjadi.
Cara mengatasi:
- Berbaringlah dengan posisi kaki lebih tinggi. Bunda bisa mengganjalnya dengan bantal.
- Jangan diurut.

Itulah beberapa masalah yang seringkali membuat Bunda hamil tidak nyaman. Meski begitu Bunda harus tetap dapat menikmati kehamilan Bunda. Bila Bunda bahagia, janin pun akan merasa bahagia. Percayalah, Bunda akan merindukan saat-saat hamil ini.
Tips: Jangan mudah mengonsumsi obat sembarangan karena sedikit banyak akan berpengaruh pada janin.


Berikut ini jawaban Bidan pada kasus serupa yang pernah di tanyakan oleh Bunda "Senny Momongan" dengan judul pertanyaan "efek betadine feminine" pada Tanya Bidan:Slmt pgi dok,saya mau tanya soal pmkaian betadine feminine hygiene,apa ada cara pakai buat ibu menyusui atau mmg tidak di anjurkan? Soalny skrg keputihan saya tidak berhenti2. Thks.

Bidan menjawab
Dear bunda Senny Momongan,
Penggunaan produk pembersih kewanitaan sebaiknya jangan terlalu sering, cukup dilakukan 2-3x dalam seminggu, karena dapat membunuh flora normal vagina. Sebaiknya jaga daerah vagina agar tetap bersih dan kering, dengan mengganti pakaian dalam 3-4x dalam satu hari atau bila terasa lembab, dan membasuh daerah vagina dari arah depan kebelakang. Apabila keputihan sangat mengganggu, disarankan untuk memeriksakan keluhan secara langsung dengan dokter spesialis kebidanan, agar terapi serta tindakan yang tepat dapat diberikan.


Berikut ini jawaban Dokter pada kasus serupa yang pernah di tanyakan oleh Bunda " anifa.chofsoh" dengan judul pertanyaan " Menjaga kesehatan Organ kewanitaan " pada Tanya Dokter:dok mau tanya, saya punya pengalaman, sewaktu saya habis memakai handbody, saya membasuh kemaluan saya. apakah itu berbahaya? bagaimana cara menghilangkan bahaya tersebut terutama menyangkut kesehatan vagina dan rahim?

dr. Tanti menjawab
Dear Anifa,
Menjaga kesehatan daerah kewanitaan dan rahim sangatlah penting. Perhatikan bila ada perubahan-peribahan fisik pada daerah vagina, seperti bila ada perubahan warna atau benjolan pada permukaan kulit, bila ada rasa nyeri yang menganggu, adanya perubahan warna cairan vagina yang pada normalnya bening tidak berwarna, tidak berbau dan tidak menimbulkan gatal berubah menjadi bau tidak sedap, berwarna (kehijauan, seperti gumpaan keju atau kekuningan), menimbulkan gatal atau nyeri maka harus segera diperiksa untuk pengobatan yang tepat. Untuk selalu menjaga kebersihan daerah vagina dengan membersihkan atau membasuh vagina dengan air bersih setelah berkemih, basuhlah dari arah depan ke belakang (dari arah vagina ke arah dubur bukan sebaliknya) agar bakteri dari dubur tidak terbawa ke vagina. Basuh dengan air bersih, tidak perlu sabun antiseptik secara verlebihan dan terus menerus. Keringkan daerah vagina dengan baik sebelum menggunakan pakaian dalam. Gunakan pakaian dengan sirkulasi udara yang baik dan tidak ketat. Cairan vagina atau keputihan yang normal dapat membantu menjaga vagina dari bahaya infeksi, maka bila Anda menemukan keputihan yang bening, tidak berbau dan tidak gatal maka tidak perlu khawatir kecuali telah berubah bau, warna dan menyebabkan gangguan seperti gatal atau nyeri.