SITE STATUS
Jumlah Member :
253.413 member
user online :
1758 member
pageview's per day :
Over 100.000(!) page views
Kalkulator kesuburan
Masukan tanggal hari pertama bunda mengalami menstruasi

Tanya Apoteker



Dear Ayah dan Bunda,
Halaman Tanya Apoteker ini diasuh oleh seorang apoteker profesional Rachel, S.Farm, Apt yang saat ini aktif sebagai bekerja di perusahaan farmasi di Jakarta.

Pada setiap pekan, kami akan memilih pertanyaan dari member Infobunda dan bagi pertanyaan yang terpilih akan dijawab kemudian ditampilkan di Infobunda.

Bila Anda memiliki pertanyaan umum yang berhubungan seputar kesehatan keluarga, silahkan klik tombol dibawah ini.

bagai mana cara mengecilkan perut setelah 1 thn oprasi caesar?
Oleh :


Saya sudah 1 thn lebih oprasi caesar
Tapi kenapa perut saya masih saja besar dok?
Bagai mana cara mengecil kan nya dok?
Apakah dengan senam BL perut saya bisa kembali kecil dok?
   
 
Rachel, S.Farm, Apt menjawab


Dear Bunda Zhaskia,



Tubuh bunda telah mengalami banyak perubahan selama 9 bulan kehamilan. maka ketika untuk menurunkan beratnya pun tentu butuh waktu.



- Jangan lakukan diet yang putus-nyambung, namun sebaiknya atur jadwal makan bunda.



- Makan makanan bergizi dan hindari processed foods (seperti makanan kalengan, makanan beku atau fast food)



- Ubah pola makan bunda, dari 3x sehari jadi 5 kali sehari dengan porsi yang lebih kecil.



- Hindari makan diatas jam 8 malam



- Banyak makanan berserat tinggi dan juga cukup minum air putih



- Olahraga, sebenernya tidak ada olahraga khusus, apapun yang dapat membuat bunda bergerak aktif dapat membantu untuk mengurangi berat badan. Cari gerakan - gerakan khusus yang melatih otot perut bunda sehingga dapat mengecilkan perut.



Semoga berhasil ! 
   
 


Bagaimana menurut Anda mengenai jawaban ini? Silahkan sampaikan komentar Anda.



Jika Anda tidak melihat kotak komentar silahkan refresh halaman