Hidup Seimbang Kunci Kebahagiaan

SITE STATUS

Jumlah Member :

253.413 member

user online :

2004 member

pageview's per day :

Over 100.000(!) page views

Hidup Seimbang Kunci Kebahagiaan

Apakah Bunda pernah merenungi tentang kehidupan yang Bunda jalani sekarang ini? Seperti misalnya bertanya dalam diri , Bahagia-kah Bunda? Kebahagiaan seperti apakah yang Bunda inginkan dan apakah benar kebahagiaan itulah yang selama ini Bunda cari?

Memang, manusia mana yang tidak ingin bahagia, tak terkecuali Bunda. Tetapi sayangnya kebanyakan manusia merasa belum bahagia walaupun hidupnya tampak sempurna dengan kedudukan yang tinggi dan harta melimpah. Ini membuktikan bahwa kedudukan dan harta tidak menjamin kebahagiaan. Lalu bagaimana caranya memperoleh kebahagiaan itu?

Kehidupan memiliki tiga aspek; tubuh, pikiran dan jiwa. Bila Bunda ingin mencapai kebahagiaan Bunda harus menyeimbangkan antara ketiga aspek tersebut. Sekarang ini kebanyakan orang menghabiskan waktu dan tenaga untuk mencari kebutuhan tubuh atau fisik saja dan mengabaikan kebutuhan pikiran dan jiwa. Padahal, tidak seorangpun dapat merasakan kebahagiaan sejati bila kebutuhan pikiran dan jiwanya terabaikan.

Berikut beberapa tips untuk mencapai keseimbangan tubuh, jiwa dan pikiran:

Rutinlah melatih fisik minimal 30 menit sehari.
Pilih jenis olahraga yang Bunda sukai supaya Bunda lebih semangat.
Berpikir positif dalam setiap aspek.
Jangan membebani pikiran dengan hal-hal yang negatif yang malah akan membuang energi Bunda.
Cukup tidur.
Berikan hak tubuh untuk beristirahat. Bekerja terus menerus dengan mengabaikan waktu tidur membuat tubuh tidak sehat dan sulit berkonsentrasi.
Bernapas.
Napas sangat penting dalam kehidupan. Tanpa Bunda sadari bila Bunda berada dalam situasi cemas, Bunda akan menahan napas. Berlatih pernapasan dapat mengurangi rasa panik dan cemas berlebihan.
Berliburlah ke tempat-tempat yang dekat dengan alam, seperti pegunungan, pantai, dll.
Alam membuat tubuh rileks, pikiran tenang dan jiwa menjadi lebih damai.
Usahakan untuk selalu makan sayuran segar.
Kurangi makanan instan yang mengandung bahan kimia yang seringkali menjadi penyebab penyakit.
Lakukan meditasi sehingga kita mampu melihat ke dalam diri dan berinstrospeksi diri. Bila Bunda ragu bagaimana bermeditasi, cukup duduk bersila yang nyaman, pejamkan mata, hening dan berpikirlah positif.
Tersenyumlah menghadapi segala hal meskipun itu kurang menyenangkan.
Dengan senyuman, Bunda tidak hanya menyenangkan orang lain tetapi juga diri sendiri.
Sering-seringlah melakukan aktivitas di luar rumah.
Terutama bila Bunda banyak menghabiskan waktu bekerja di ruangan tertutup. Udara di luar rumah mampu menguraikan stress yang mengendap.

Itu hanya sebagian kecil hal-hal yang bisa Bunda lakukan untuk menyeimbangkan antara tubuh, pikiran dan jiwa Bunda. Jangan lupa untuk selalu mendekatkan diri dengan Tuhan supaya Bunda merasa lebih tenang dan damai.

Username	:
Password	: