Bunda mungkin tahu, saat ini sedang trend minuman penambah daya tahan tubuh yang dikenal dengan Infused Water. Apa sih infused water?

Infused water adalah minuman yang terdiri dari air putih yang dimasukkan potongan buah-buahan dan herba. Air campuran tersebut lalu didiamkan selama beberapa waktu (mulai dari 30 menit hingga 6 jam) supaya sari buah dapat tercampur dengan air.

Infused water cocok untuk kita yang tinggal di daerah tropis dan untuk orang yang sulit makan buah-buahan.

Infused water jauh lebih baik sebagai pelepas dahaga dibanding minuman dingin kemasan karena infused water tidak mengandung gula selain gula yang terkandung di dalam buah-buahan.
Selain tidak mengandung gula, manfaat lain infused water yaitu :
- praktis dibawa-bawa.
-  membuang racun-racun dalam tubuh (detoksifikasi). 

Infused water ini baik juga diberikan pada anak-anak. Masukkan beberapa jenis buah-buahan. Mereka akan suka dengan warna-warna buah yang dicampur.

Bagaimana dengan ibu hamil? Apakah infused water ini baik untuk ibu hamil?
Infused water bukan hanya baik untuk orang dewasa dan anak-anak. Infused water bermanfaat pula untuk Ibu hamil dan menyusui. Manfaat untuk ibu hamil dan menyusui:
- mengurangi rasa mual (salak, lemon, serai)
- menambah energi (buah dan herba)
- meningkatkan produksi ASI (daun kemangi dan buah zaitun)
- menjaga daya tahan tubuh
- mempercepat penyembuhan luka setelah melahirkan

Nah, sekarang Bunda hamil pun tak perlu ragu mengonsumsi infused water. Selamat mencoba!
Tips:
- Cuci buah sampai bersih
- Jangan menggunakan air panas untuk membuat infused water
- jangan gunakan air infused water lebih dari 6 jam.
- jangan merendam buah terlalu lama karena dapat terjadi pembusukan. Buang infused water bila warna buah berubah dan berbau.

Komposisi infused water dipercaya dapat memberikan manfaat seperti:
- ketimun+jeruk nipis+lemon = mengatasi perut kembung, mengontrol nafsu makan.
- stroberi+kiwi = memperlancar pencernaan, menurunkan gula darah.
- Lemon+jeruk nipis= meningkatkan daya tahan tubuh.
- teh hijau+daun mint+jeruk nipis= meredakan sakit kepala, mengatasi susah BAB.