Alhamdulillah segerrr banged, tiap pagi jalan kaki dengan jarak yang cukup memadai. Terkadang keliling komplek dengan jarak yang cukup panjang bagi bumil hehehe. Seger...badan jadi lebih lentur dan nafas panjang. Begitupun senam hamil dilakukan. Alhamdulillah segerrrr..... Banyak sekali variasi gerakan senam hamil. dan tutor nya ngasih tahu banged tujuan dari setiap gerakan, terus selesai senam hamil dapat minum susu prenagen yang disediakan Rumah sakit tuk para bumil yang senam hamil. Alhamdulillah

Bahkan dikantorpun setiap dua jam sekali aku jalan kaki, terus selagi nunggu dijemput suami pas sore2 gituh aku turun tangga dari lantai 3 menuju lantai dasar dan jalan kaki ke halaman kantor. Segerrr.....Alhamdulillah

Begitupun latihan pernafasan dan relaksasi dengan mengikuti teknik relaksasi hypnobirthing. Bahkan coba latihan yoga juga dilakukan di rumah saat mau istirahat. Dan yukk..para bumil jangan sungkan aktif beraktivitas, meski tetap kontrol kondisi badan supaya tidak kelelahan.


Mohon do'a yaa semoga proses persalinaku nanti lancar dan ASInya ekslusif. Amiin Allahumma Amiin