Hi Bunda,
Kami, dari Tim Helpdesk akan mencoba membantu menjawab pertanyaan Bunda dengan memberikan link kasus maupun artikel yang serupa dengan keluhan Bunda. Untuk kasus-kasus yang berhubungan dengan kegawatdaruratan (Emergensi) ataupun menyangkut keluhan fisik lain yang harus segera diobati, kami menyarankan untuk segera menghubungi dokter Anda.


Kutipan dari artikel yang berjudul " Cara Mengatasi Morning Sickness " :Mual dan muntah di pagi hari alias morning sickness kerap dialami Bunda yang tengah hamil trimester pertama. Faktor pemicunya antara lain karena meningkatnya hormon progesterone maupun serum hcG (human chorionic gonadotropin) di dalam tubuh. Morning sickness merupakan hal yang wajar dialami dalam kehamilan. Malah, beberapa pakar mengatakan semakin Bunda merasa mual, maka semakin kecil risiko Bunda mengalami keguguran atau kelahiran bayi prematur.

Bagaimana Mengatasinya?

Ada beberapa cara untuk menyiasati morning sickness ini, antara lain:
- Konsumsilah makanan sedikit demi sedikit, makan dengan porsi kecil asal sering. Hal ini dapat meminimalisir rasa mual apalagi saat perut Bunda kosong.
- Bunda dapat mencium aroma wewangian seperti minyak lavender atau wewangiaan apapun yang Bunda suka. Hiruplah saat Bunda merasa mual sehingga membuat Bunda lebih rileks.
- Hindari minum saat Bunda tengah makan. Sebaiknya minum satu jam sebelum atau sesudah makan.
- Jahe memiliki rasa pedas yang dapat mengurangi rasa mual. Untuk itu Bunda dapat memasukkan jahe sebagai bahan pembuat makanan atau mengunyah permen jahe dapat dilakukan.
- Mintalah resep vitamin B6 pada dokter kandungan Bunda. Vitamin ini biasanya dianjurkan untuk dikonsumsi bagi ibu hamil trimester awal.


Berikut ini jawaban Dokter pada kasus serupa yang pernah di tanyakan oleh Bunda "yessigustiasari" dengan judul pertanyaan " Nafsu makan menurun saat hamil " pada Tanya Dokter: usia kehamilan saya 12 minggu 6 hari dok, yang saya tanyakan bagaimana untuk mengatasi nafsu makan saya yg berkurang dan berat badan saya menurun,,,dan susu ap yang baik buat saya

dr. Tanti menjawab
Dear Bunda,
Pada awal kehamilan dapat terjadi perubahan mood dan nafsu makan. Pada umumnya nafsu makan akan bertambah dibanding biasanya, namun karena perubahan hormonal dapat juga menimbulkan rasa mual sampai usia kehamilan 11 minggu. Bila rasa mual ini sangat mengganggu dan menyebabkan tidak bisa makan dan minum dengan baik, maka periksakanlah kepada dokter untuk penanganan yang tepat. Bila Bunda hanya mengalami nafsu makan yang menurun tanpa rasa mual yang sangat mengganggu, maka perlu disadari bahwa nutrisi sangatlah penting bagi kesehatan pertumbuhan janin Anda. Jangan biarkan "malas makan" tanpa alasan ini menghambat masuknya nutrisi yang baik bagi Bunda dan janin. Semangati diri Bunda untuk memakan bahan makanan yang sehat, sayur-sayuran dan buah-buahan berwarna cerah, sumber protein lainnya seperti ikan, daging dan susu. Tambahan suplemen asam folat sangat penting bagi kesehatan kehamilan. Suplemen ini bisa Bunda dapatkan dalam bentuk tablet ataupun susu kehamilan bersama tambahan nutrisi lainnya. Pilihlah bentuk suplemen yang Bunda anggap nyaman untuk diminum, tidak perlu berlebihan meminum suplemen.