Hi Bunda,
Kami, dari Tim Helpdesk akan mencoba membantu menjawab pertanyaan Bunda dengan memberikan link kasus maupun artikel yang serupa dengan keluhan Bunda. Untuk kasus-kasus yang berhubungan dengan kegawatdaruratan (Emergensi) ataupun menyangkut keluhan fisik lain yang harus segera diobati, kami menyarankan untuk segera menghubungi dokter Anda.


Kutipan dari artikel yang berjudul " Pemulihan Pasca Melahirkan (Normal dan Caesar) " :Tidak hanya kesiapan dalam proses melahirkan yang Bunda perlu ketahui, tapi Bunda juga perlu tahu bagaimana proses pemulihan pasca melahirkan, baik persalinan normal maupun operasi caesar. Proses pemulihan pasca operasi caesar memang cenderung lebih lama daripada persalinan normal. tetapi hal-hal yang perlu Bunda perhatikan untuk mempercepat pemulihan di bawah ini berlaku untuk persalinan normal dan operasi caesar.

Jangan mengangkat beban berat
Pasca melahirkan kondisi Bunda belum pulih, karena itu jangan mengangkat beban berat lebih dari pada berat bayi Bunda meskipun Bunda merasa kuat dan baik-baik saja. Hal ini agar proses penyembuhan otot-otot di perut Bunda berjalan dengan baik. Setidaknya selama 6 minggu atau selama masa nifas Bunda beristirahat dan tidak mengangkat beban berat.

Perbanyak minum air dan mengonsumsi makanan berserat
Saat proses persalinan Bunda banyak mengeluarkan cairan, seperti ketuban, darah dan cairan tubuh lainnya. Untuk itu diperlukan cairan pengganti. Perbanyak juga mengonsumsi buah-buahan dan makanan berserat agar mempermudah Bunda saat buang air.

Aktif bergerak
Setelah melahirkan, cobalah secara bertahap untuk aktif bergerak. Bunda bisa melakukan jalan ringan di pagi hari di taman sekitar kompleks. Hal tersebut membantu memperlancar sirkulasi darah, membantu proses pemulihan, menguatkan otot serta mencegah terjadinya pendarahan.

Mengikuti saran dan petunjuk dokter
Ikuti jadwal kontrol pasca melahirkan baik melahirkan secara normal maupun operasi caesar. Terutama bagi Bunda yang memiliki penyakit selama proses kehamilan, seperti anemia. Ikuti saran dokter dan taaati pantangannya.

Perhatikan luka bekas jahitan
Melahirkan secara caesar tentunya akan meninggalkan bekas luka jahitan. Luka bekas operasi bisa terinfeksi bila tidak dirawat dengan baik. Untuk mengatasinya, jagalah kebersihan tubuh, konsumsi makanan yang mengandung cukup nutrisi dan bila perlu olesi cream atau minyak khusus untuk bekas caesar yang dijual di apotek atau sesuai rekomendasi dokter Bunda.


Tips:
Mintalah pasangan atau keluarga Bunda untuk bergantian menjaga sang buah hati atau membantu Bunda mengerjakan pekerjaan rumah, sehingga Bunda dapat beristirahat dengan cukup.


Berikut ini jawaban Bidan pada kasus serupa yang pernah di tanyakan oleh Bunda " Novii Kurniasihh " dengan judul pertanyaan "luka jahit pada miss V" pada Tanya Bidan:ass....ibu maf mau tanya luka jaitan sehabis lahiran sembuhnya brapa lma yah dan perawatany bgaimana...trus brapa lama jg bisa dipake HB terimakasih.....saya lahiran tgl 23 desember 2015

Bidan menjawab
Wa'alaykumussalam bunda Novii Kurniasihh,
Selamat atas kelahiran buah hatinya, semoga menjadi kebanggan keluarga. Luka jahitan rata-rata akan kering dan baik dalam waktu kurang dari satu minggu. Perawatan luka jahitan sebenarnya sangat mudah, yaitu dengan menjaga kebersihan luka, menjaga luka agar tetap kering dengan sering mengganti pembalut dan pakaian dalam bila dirasakan lembab, dan konsumsi makanan bergizi dan berprotein tinggi. Hubungan intim dapat dilakukan setidaknya hingga masa nifas berakhir atau sekitar 40 hari. Pasalnya proses persalinan adalah proses yang traumatik, area sekitar vagina mengalami perlukaan akibat episiotomi sehingga perlu dilakukan recovery sebelum kembali melakukan hubungan intim, selain itu rahim pun butuh waktu untuk dapat kembali seperti saat sebelum hamil.


Berikut ini jawaban Dokter pada kasus serupa yang pernah di tanyakan oleh Bunda " Moccacino Katrin " dengan judul pertanyaan " hampir 2 bulan jaitan di mis v masih ngilu " pada Tanya Dokter: dok saya habis melahirkan 50hari yg lalu kok jaitan di mis v masih kerasa ya kira2 berapa lama dok jaitan nya sembuh total ?

dr. Tanti menjawab
Dear Bunda,
pemulihan pasca persalinan akan terjadi pada umumnya sampai sekitar 6 minggu. Perhatikan kebersihan luka Bunda, pelan-pelan mulailah melakukan olahraga ringan untuk melatih otot-otot panggul Bunda misalnya dengan senam kegel. Terkadang terasa nyeri pada bagian perut dan daerah vagina terutama di daerah luka jahitan episiotomy adalah hal yang wajar. Kurangi mengejan saat buang air besar dengan cara memakan makanan kaya serat agar BAB tidak keras dan konstipasi.