Hi Bunda,
Kami, dari Tim Helpdesk akan mencoba membantu menjawab pertanyaan Bunda dengan memberikan link kasus maupun artikel yang serupa dengan keluhan Bunda. Untuk kasus-kasus yang berhubungan dengan kegawatdaruratan (Emergensi) ataupun menyangkut keluhan fisik lain yang harus segera diobati, kami menyarankan untuk segera menghubungi dokter Anda.


Kutipan dari artikel yang berjudul " Hal-Hal Penting di Trimester Ketiga kehamilan " :Memasuki trimester ketiga adalah tahap di mana Bunda akan merasakan keajaiban yang luar biasa. Dalam hitungan sekitar tiga bulan ke depan, Bunda akan melihat buah hati yang selama ini selalu terlindungi di dalam rahim Bunda. Berikut info dan tips seputar trimester ketiga kehamilan Bunda:

1. Trimester ketiga adalah rentang kehamilan 29 - 40 minggu. Berat janin usia 29 minggu sekitar 1,2kg dengan panjang 37cm. Janin akan memenuhi seluruh rahim Bunda sehingga Bunda mudah terasa sesak.

2. Pastikan nutrisi Bunda tercukupi mengingat sebentar lagi Bunda akan membutuhkan tenaga yang cukup untuk melalui proses persalinan nanti. Konsumsi omega 3, protein dan vitamin yang dapat membantu daya tahan tubuh sehingga Bunda tetap fit.

3. Lakukan olahraga ringan seperti berjalan, yoga khusus wanita hamil, berenang yang dapat membantu janin masuk ke dalam posisi melahirkan (tidak sungsang).

4. Jika Bunda mengalami sakit punggung segera periksa posisi berdiri dan duduk Bunda. Biasanya wanita hamil akan cenderung membungkuk karena ingin melindungi perut Bunda yang membesar. Pastikan tulang belakang Bunda tetap tegak dengan cara mendorong dada ke depan. Jangan kuatir, Bun! Mendorong perut sedikit ke depan masih terhitung aman.

5. Untuk beberapa wanita hamil, akan mengalami kesulitan tidur. Bisa jadi dikarenakan perut yang semakin membesar, tetapi bisa juga karena stress yang berlebihan. Minum segelas susu hangat sebelum tidur dapat membantu Bunda tidur nyenyak.

6. Bila Perlu ikutlah ke dalam kelas yang memberikan pengetahuan tentang persalinan, memberikan Air Susu Ibu (ASI), mengurus bayi baru. Informasi dari kelas tersebut dapat membantu meningkatkan rasa percaya diri Bunda untuk menghadapi persalinan dan mengurus si kecil nanti.

7. Sebaiknya jangan mengurut perut ke tukang urut untuk menghindari hal-hal yang dapat membahayakan janin. Bila janin belum berada dalam posisi melahirkan, konsultasikan pada dokter.

Nah Bunda kini tinggal tunggu moment bahagia itu. Jangan lupa, yang paling penting adalah Bunda menikmati kehamilan Bunda. Bila Bunda bahagia, si kecil pun akan merasakan bahagia.

Sehat selalu ya, Bunda!


Berikut ini jawaban Bidan pada kasus serupa yang pernah di tanyakan oleh Bunda " whanti" dengan judul pertanyaan "Tinggu Fundus hamil 35w " pada Tanya Bidan:slmt mlm bu bidan,usia saya 23 thn saat ini saya sdang hamil 35w tetapi untuk tinggi fundus janin saya hanya 28cm apakah itu normal/tidak?jika ukuran nya tdk sesuai untuk janin 35w boleh minta tips nya?terimakasih

Bidan menjawab
Dear bunda Whanti,
Pengukuran tinggi fundus uteri memberikan manfaat jika pengukuran dilakukan dengan cara yang benar, yaitu dengan mengukur jarak antara fundus dengan simfisis pubis. Pada usia kehamilan 35 minggu tinggi fundus uteri adalah sekitar 31 cm, hasil pengukuran yang beda 1-2 cm tidak menjadi masalah. Tetap melakukan pola hidup sehat, dengan mengkonsumsi makanan yang sehat, melakukan olah raga ringan, dan memeriksakan kehamilan bunda pada dokter atau bidan, agar pertumbuhan serta perkembangan janin dan kesehatan bunda dapat terpantau.


Berikut ini jawaban Dokter pada kasus serupa yang pernah di tanyakan oleh Bunda " Devisari " dengan judul pertanyaan " HPL Hari perkiraan Lahir " pada Tanya Dokter:Pagi dok saya mau tanya kalo mau menghitung hpl itu dari hari pertama kita terakhir haid atau hari pas sudah selesai haid nya dok ? Makasih... mohon jawaban nya

dr. Tanti menjawab
Dear Bunda,
Untuk memperkirakan hari persalinan, dapat digunakan penghitungan berdasarkan hari pertama mens terakhir, namun metode ini dapat meleset dari usia kehamilan yang sebenarnya bila siklus menstruasi tidak teratur. Bila pada awal kehamilan dilakukan USG maka pada masa tersebut perkiraan usia kehamilan mendekati usia sesungguhnya dan tidak meleset jauh. Pemeriksaan USG dapat mendekati tepat untuk memperkirakan usia kehamilan jika dilakukan sebelum usia 13 minggu. Maka Bunda bisa menggunakan patokan dari pemeriksaan USG bila siklus menstruasi tidak teratur. Bunda dapat menghitung hari perkiraan persalinan dengan cara tanggal Hari pertama haid terakhir + 7 untuk tanggal persalinan, bulan haid terakhir -3 untuk bulan persalinan dan tahun haid terakhir +1 untuk tahun persalinan. Pada kehamilan cukup bulan pada umumnya mengalami persalinan pada usia kehamilan 39-42 minggu.