Hi Bunda,
Kami, dari Tim Helpdesk akan mencoba membantu menjawab pertanyaan Bunda dengan memberikan link kasus maupun artikel yang serupa dengan keluhan Bunda. Untuk kasus-kasus yang berhubungan dengan kegawatdaruratan (Emergensi) ataupun menyangkut keluhan fisik lain yang harus segera diobati, kami menyarankan untuk segera menghubungi dokter Anda.


Kutipan dari artikel yang berjudul " Khasiat Minyak Ikan " :Mengonsumsi minyak ikan sangat dianjurkan, baik buat ibu hamil maupun balita. Sebuah riset kecil oleh University of Western Australia's School of Pediatrics and Child Health membuktikan khasiatnya, ketika sebanyak 98 ibu hamil diminta mengonsumsi suplemen yang berisi 4 gram minyak ikan setiap hari sejak usia kehamilan 20 minggu. Setelah anak-anak mereka berumur 2,5 tahun, 75 orang di antaranya dites kemampuan di bidang bahasa, pemahaman praktis, serta koordinasi tangan dan mata. Ternyata skor anak-anak itu lebih baik ketimbang anak-anak sebaya yang ibunya tidak mengonsumsi minyak ikan. Ditengarai, senyawa asam lemak omega-3 di dalam minyak ikan, terbukti bagus dalam membantu perkembangan mata dan otak janin.

Namun, walau minyak ikan sudah terkenal sebagai sumber lemak yang rendah kolesterol, dan �aman� untuk dikonsumsi siapa pun, konsumen tetap harus pandai memilih jenis minyak ikan yang khasiatnya paling baik.

Sampai kini, diketahui ada tiga jenis asam lemak pada minyak ikan, yaitu
1. asam lemak tidak jenuh (tidak punya ikatan rangkap pada rantai karbonnya), seperti palmitat,
2. asam lemak tidak jenuh tunggal (punya satu ikatan rangkap pada rantai karbonnya), contohnya oleat, dan
3. asam lemak tidak jenuh ganda (punya lebih dari satu ikatan rangkap pada rantai karbonnya), contohnya linoleat, linolenat, asam eikosapentanoat (EPA), dan asam dokosaheksanoat (DHA).

Semakin panjang rantai karbon pada suatu jenis asam lemak dan semakin banyak jumlah ikatan rangkap pada rantai karbon penyusunnya, maka asam lemak itu akan semakin �kaya� manfaatnya bagi kesehatan.
Asam lemak tak jenuh ganda (polyunsaturated fatty acid/PUFA) di dalam minyak ikan akan membantu proses tumbuh-kembang otak (kecerdasan), serta perkembangan indera penglihatan dan sistem kekebalan tubuh bayi dan balita. Jenis PUFA yang paling populer adalah DHA dan EPA, yang bila digabung dikenal sebagai omega-3. Jenis ikan laut yang �kaya� kandungan omega-3 antara lain salmon, tuna (khususnya tuna sirip biru, tuna sirip kuning, dan albacore), sardin, herring, makerel, dan kerang-kerangan.

Bila ingin memberi buah hati Anda minyak ikan, sebaiknya Anda berikan berdasarkan pada berat badannya. Misalnya saja, bila berat badan anak Anda 10 kg, dia cukup mengonsumsi minyak ikan sebanyak satu sendok teh setiap harinya. Jika berat badannya lebih dari 10 kg, gunakan alat takar berupa sendok makan, karena jumlah kebutuhannya juga akan meningkat.

Cara paling gampang adalah dengan mengikuti aturan yang ada dalam kemasan. Atau, Anda juga bisa bertanya pada dokter anak Anda. Yang juga penting adalah bagaimana cara Anda menyimpak minyak ikan, sebab proses oksidasi lemak yang dapat merusak kualitas minyak ikan bisa terjadi di mana saja. Karena itu, simpanlah minyak ikan di dalam wadah yang tertutup rapat dan letakkan di tempat yang sejuk.
(Hannie)


Berikut ini jawaban Bidan pada kasus serupa yang pernah di tanyakan oleh Bunda " Aryani Ruswandi " dengan judul pertanyaan " pemakaian inlacta dha " pada Tanya Bidan:Bu bidan,nih saya mau tanya...saya sekarang hamil 10 minggu dan mulai konsumsi inlacta dha.yang ingin saya tanyakan,seharusnya hamil berapa bulan boleh minum inlacta?dan sampai kapan saya bisa mengkonsumsinya?terimakasih atas penjelasannya.

Bidan menjawab
Dear bunda Aryani Ruswandi,
Inlacta DHA adalah suplemen yang berisi Fish oil, EPA/DHA, dan vitamin E. Suplemen ini dapat dikonsumsi selama masa kehamilan dan menyusui.


Berikut ini jawaban Dokter pada kasus serupa yang pernah di tanyakan oleh Bunda " fitriaDwieRezky " dengan judul pertanyaan " Vitamin E dan asam folat untuk ibu hamil apakah aman? " pada Tanya Dokter: Dok ,saya hamil UK 5minggu,,saya mau tanya dok apakah boleh saya mengkonsumsi obat folavit dan Vitamin Ever-E dok ... Sekian pertanyaan saya dokter .. Trimakasih :)

Dear Bunda,
Folavit mengandung asam folat.Pada masa awal kehamilan bagi ibu hamil memerlukan asupan
asam folat sekitar 400 mcg per hari, kemudian meningkat menjadi 600 mcg
pada trimester kedua dan ketiga. Begitu juga dengan masa menyusui, asam
folat tetap dibutuhkan. Bila Bunda mendapatkan beberapa suplemen asam
folat termasuk susu kehamilan, perhatikan jumlah kandungan asam folat
pada produk tersebut, pilihlah salah satu atau diminum bergantian agar
tidak berlebihan atau kekurangan.
Suplemen makanan merupakan
bentuk konsentrat dari vitamin, mineral dan lainnya untuk membantu
mencukupi kebutuhan nutrisi Anda. Namun, suplemen makanan tidak dapat
menggantikan ataupun dijadikan sumber nutrisi utama untuk mencukupi
kebutuhan gizi yang seimbang. Memakan buah dan sayur sangat penting
terutama karena mengandung serat alami dan kandungan vitamin dan mineral
lainnya yang diperlukan oleh tubuh. Kegunaan asam folat antara lain
untuk mencegah resiko terjadinya keguguran, mencegah adanya kecacatan
pada persyarafan janin dan membantu pembentukan sel darah merah. Pada
ibu menyusui juga di anjurkan untuk mengkonsumsi asam folat karena
kebaikan dan manfaat zat tersebut. Asam folat tergolong aman untuk di
konsumsi sebelum maupun saat hamil, juga ketika menyusui. Apabila anda
tidak memiliki keadaan kontraindikasi terhadap asam folat seperti alergi
dan lainnya maka aman untuk menggunakan asam folat, namun lebih baik
anda memberitahukan dokter anda untuk hal ini. Makanan alami yang
tinggi akan asam folat yakni sayuran berdaun seperti bayam, brokoli,
salada, okra, asparagus, dll. Selain sayuran, buah-buahan seperti pisang
dan melon juga tinggi akan asam folat. Kacang-kacangan termasuk kacang
tanah dan kacang merah juga bisa menjadi alternatif lain.
Mengenai keamanan menggunakan suplemen vitamin E pada masa kehamilan masih menjadi kontroversi. Penggunaan vitamin E dalam dosis kecil pada suplemen atau susu kehamilan dianggap aman. Disarankan tidak meminum suplemen vitamin E melebihi 700-800 IU per hari bagi ibu hamil. Bunda dapat mengambil manfaat vitamin E dalam makanan alami seperti sayuran dan buah-buahan.