Hi Bunda,
Kami, dari Tim Helpdesk akan mencoba membantu menjawab pertanyaan Bunda dengan memberikan link kasus maupun artikel yang serupa dengan keluhan Bunda. Untuk kasus-kasus yang berhubungan dengan kegawatdaruratan (Emergensi) ataupun menyangkut keluhan fisik lain yang harus segera diobati, kami menyarankan untuk segera menghubungi dokter Anda.


Kutipan dari artikel yang berjudul " Khasiat Minyak Ikan " :
Mengonsumsi minyak ikan sangat dianjurkan, baik buat ibu hamil maupun balita. Sebuah riset kecil oleh University of Western Australia's School of Pediatrics and Child Health membuktikan khasiatnya, ketika sebanyak 98 ibu hamil diminta mengonsumsi suplemen yang berisi 4 gram minyak ikan setiap hari sejak usia kehamilan 20 minggu. Setelah anak-anak mereka berumur 2,5 tahun, 75 orang di antaranya dites kemampuan di bidang bahasa, pemahaman praktis, serta koordinasi tangan dan mata. Ternyata skor anak-anak itu lebih baik ketimbang anak-anak sebaya yang ibunya tidak mengonsumsi minyak ikan. Ditengarai, senyawa asam lemak omega-3 di dalam minyak ikan, terbukti bagus dalam membantu perkembangan mata dan otak janin.

Namun, walau minyak ikan sudah terkenal sebagai sumber lemak yang rendah kolesterol, dan �aman� untuk dikonsumsi siapa pun, konsumen tetap harus pandai memilih jenis minyak ikan yang khasiatnya paling baik.

Sampai kini, diketahui ada tiga jenis asam lemak pada minyak ikan, yaitu
1. asam lemak tidak jenuh (tidak punya ikatan rangkap pada rantai karbonnya), seperti palmitat,
2. asam lemak tidak jenuh tunggal (punya satu ikatan rangkap pada rantai karbonnya), contohnya oleat, dan
3. asam lemak tidak jenuh ganda (punya lebih dari satu ikatan rangkap pada rantai karbonnya), contohnya linoleat, linolenat, asam eikosapentanoat (EPA), dan asam dokosaheksanoat (DHA).

Semakin panjang rantai karbon pada suatu jenis asam lemak dan semakin banyak jumlah ikatan rangkap pada rantai karbon penyusunnya, maka asam lemak itu akan semakin �kaya� manfaatnya bagi kesehatan.
Asam lemak tak jenuh ganda (polyunsaturated fatty acid/PUFA) di dalam minyak ikan akan membantu proses tumbuh-kembang otak (kecerdasan), serta perkembangan indera penglihatan dan sistem kekebalan tubuh bayi dan balita. Jenis PUFA yang paling populer adalah DHA dan EPA, yang bila digabung dikenal sebagai omega-3. Jenis ikan laut yang �kaya� kandungan omega-3 antara lain salmon, tuna (khususnya tuna sirip biru, tuna sirip kuning, dan albacore), sardin, herring, makerel, dan kerang-kerangan.

Bila ingin memberi buah hati Anda minyak ikan, sebaiknya Anda berikan berdasarkan pada berat badannya. Misalnya saja, bila berat badan anak Anda 10 kg, dia cukup mengonsumsi minyak ikan sebanyak satu sendok teh setiap harinya. Jika berat badannya lebih dari 10 kg, gunakan alat takar berupa sendok makan, karena jumlah kebutuhannya juga akan meningkat.

Cara paling gampang adalah dengan mengikuti aturan yang ada dalam kemasan. Atau, Anda juga bisa bertanya pada dokter anak Anda. Yang juga penting adalah bagaimana cara Anda menyimpak minyak ikan, sebab proses oksidasi lemak yang dapat merusak kualitas minyak ikan bisa terjadi di mana saja. Karena itu, simpanlah minyak ikan di dalam wadah yang tertutup rapat dan letakkan di tempat yang sejuk.
(Hannie)


Berikut ini jawaban Dokter pada kasus serupa yang pernah di tanyakan oleh Bunda " Ainni " dengan judul pertanyaan " Folavit " pada Tanya Dokter: Dok saya mau tanyas.. saya kalo minum folavit dosis 400 tidak begitu mual tapi kalo yang dosis 1.000 mualnya terasa sekali,saya sedang hamil 9 minggu apa boleh saya mengkonsumsi folavit dosis 400saja.. lalu sebaiknya folavit diminum saat siang hari atau malam hari dok.. terimakasih

dr. Tanti menjawab
Dear Bunda,
Suplemen untuk ibu hamil pada umumnya mengandung berbagai vitamin dan mineral serta asam folat yang sangat penting pada kehamilan terutama awal kehamilan. Asam folat dapat mencegah kejadian keguguran serta kecacatan pada janin.
Suplemen makanan merupakan bentuk konsentrat dari vitamin, mineral dan lainnya untuk membantu mencukupi kebutuhan nutrisi Anda. Namun, suplemen makanan tidak dapat menggantikan ataupun dijadikan sumber nutrisi utama untuk mencukupi kebutuhan gizi yang seimbang. Memakan buah dan sayur sangat penting terutama karena mengandung serat alami dan kandungan vitamin dan mineral lainnya yang diperlukan oleh tubuh. Kegunaan asam folat antara lain untuk mencegah resiko terjadinya keguguran, mencegah adanya kecacatan pada persyarafan janin dan membantu pembentukan sel darah merah. Pada ibu menyusui juga di anjurkan untuk mengkonsumsi asam folat karena kebaikan dan manfaat zat tersebut. Asam folat tergolong aman untuk di konsumsi sebelum maupun saat hamil, juga ketika menyusui. Mengonsumsi asam folat 400mcg/hari pada trimester pertama dan meneruskan hingga 600mcg/hari pada kehamilan 4-9 bulan mengurangi resiko bayi mengalami gangguan lain, seperti cacat celah bibir dan langit-langit, kelahiran premature, bayi lahir dengan berat rendah hingga keguguran. Apabila Bunda mengalami mual setelah meminum asam folat ataupun suplemen yang mengandung asam folat dan zat besi, maka disarankan meminumnya pada malam hari sebelum tidur.
Makanan alami yang tinggi akan asam folat yakni sayuran berdaun seperti bayam, brokoli, salada, okra, asparagus, dll. Selain sayuran, buah-buahan seperti pisang dan melon juga tinggi akan asam folat. Kacang-kacangan termasuk kacang tanah dan kacang merah juga bisa menjadi alternatif lain. Bunda juga bisa mengonsumsi susu ibu hamil yang mengandung asam folat dan nutrisi lainnya sebagai suplemen.


Berikut ini jawaban Apoteker pada kasus serupa yang pernah di tanyakan oleh Bunda " dewi sutami " dengan judul pertanyaan " sampai kandungan umur berapa meng konsumsi prolacta for mother " pada Tanya Apoteker:selamat siang dok, UK sekarang 18 minggu. sampai umur berapakah harus mengonsumsi prolacta dha for mother?
dan gimana aturan minumnya?
terimakasih mohon jawabannya.

Rachel, S.Farm, Apt menjawab
Dear Bunda,
Terima kasih atas pertanyaanya.
Prolacta DHA for Mother mengandung minyak ikan dengan DHA 214 mg, EPA 20 mg, vit E 10 mg. Dikonsumsi mulai usia kandungan 6 bulan (trimester ketiga) sampai ibu menyusui selama 4 bulan.

2 kapsul sehari, 1 kapsul pada pagi hari dan 1 kapsul pada malam hari.

Demikian jawaban saya, semoga membantu bunda.
Terima kasih.