Hi Bunda,
Kami, dari Tim Helpdesk akan mencoba membantu menjawab pertanyaan Bunda dengan memberikan link kasus maupun artikel yang serupa dengan keluhan Bunda. Untuk kasus-kasus yang berhubungan dengan kegawatdaruratan (Emergensi) ataupun menyangkut keluhan fisik lain yang harus segera diobati, kami menyarankan untuk segera menghubungi dokter Anda.


Kutipan dari artikel yang berjudul " Ketahui Persiapan Persalinan Normal " :Bisa melahirkan normal adalah impian setiap Ibu hamil. Selain bisa merasakan perjuangan berat saat melakukan persalinan normal, melahirkan secara normal merupakan proses kelahiran yang disarankan oleh medis. Kelahiran normal dapat dilakukan dengan catatan tidak ada komplikasi pada janin. Bila Bunda berencana melakukan persalinan normal, simaklah poin-poin penting berikut ini:
1. Umumnya persalinan normal menghabiskan waktu 12-14 jam. Tetapi biasanya itu terjadi pada persalinan pertama. Untuk persalinan normal berikutnya, waktunya akan lebih cepat dibanding yang pertama.

2. Proses persalinan ditandai dengan adanya kontraksi. Kontraksi memicu janin menuju ke bawah sehingga siap untuk keluar dari dalam rahim Bunda.

3. Kontraksi yang semakin kuat menimbulkan pembukaan rahim yang makin lama semakin membesar sebagai jalan keluar janin atau bayi. Proses pembesaran jalan keluar janin inilah yang dikenal dengan istilah pembukaan.

4. Pembukaan dimulai dari pembukaan 1 hingga pembukaan 10. Maksudnya 1 di sini adalah 1 cm dan begitu juga 10 maksudnya adalah 10 cm.

Semakin lebar pembukaan, kepala bayi semakin terdorong dan siap keluar.

5. Pada pembukaan 1, kontraksi yang dialami biasanya tidak terlalu kuat. Tidak heran, terkadang Ibu hamil tidak menyadari bahwa dirinya mengalami kontraksi.

6. Pada pembukaan ke-10 yaitu pembukaan sempurna Bunda akan merasakan mulas yang sangat kuat. Kepala bayi sudah terlihat dan Bunda akan merasakan kontraksi yang cukup lama, yaitu 2-3 menit.

7. Pada persalinan pertama, bila perlu dokter akan mengambil tindakan perobekkan bagian perineium untuk memudahkan janin keluar. Namun, pada persalinan berikutnya biasanya janin akan mudah keluar tanpa harus dilakukan perobekkan terlebih dahulu.

8. Bila Bunda merasa tegang saat menghadapi persalinan, diamlah sejenak dan katakan dalam hati bahwa Bunda percaya dan yakin Bunda akan mampu melewati peristiwa indah ini. Rasa sakit kontraksi akan hilang seketika saat si kecil lahir ke dunia.

9. Minumlah air putih yang cukup sebelum persalinan untuk menghindari dehidrasi, karena Bunda perlu tenaga yang cukup besar.
10. Bila pembukaan berjalan lambat, Bunda bisa berjalan-jalan supaya janin terdorong ke bawah dan menambah besarnya pembukaan.

Nah Bunda, kini Bunda sudah siap menjalani persalinan normal yang luar biasa itu, bukan? Percayalah bahwa peristiwa melahirkan si kecil tidak akan terlupakan oleh Bunda untuk seumur hidup.

Tips:
- Lakukan latihan pernapasan saat memasuki trimester ketiga. Bunda dapat mengurangi kecemasan melalui olah napas yang benar.
- Pelajari pula tehnik mengejan yang tepat jauh-jauh hari sebelum persalinan.


Berikut ini jawaban Bidan pada kasus serupa yang pernah di tanyakan oleh Bunda " mamasiska " dengan judul pertanyaan " Robekan saat melahirkan lewat persalinan normal" pada Tanya Bidan:Dokter saya mau tanya, sebelum nya saat ini say Sedang hamil 32 minggu,gimana caranya ataupun tips agar saat melahirkan normal.kita tidak.mengalami robek..terima kasih dokter

Bidan menjawab
Dear bunda Mamasiska,
Untuk menghindari robekan saat melahirkan, disarankan bunda untuk sering melakukan senam kegel agar liang vagina lebih lentur dan lunak, menjaga asupan makanan agar berat badan janin tidak terlalu besar, hindari kelelahan yang berlebih mendekati masa persalinan, rileks, abar dan jangan terburu-buru untuk mengejan saat persalinan berlangsung, dan usahakan untuk tidak mengangkat bokong ketika proses persalinan berlangsung karena apabila bokong terangkat tidak adanya penyangga akan menyebabkan otot mudah terkoyak.


Berikut ini jawaban Dokter pada kasus serupa yang pernah di tanyakan oleh Bunda "Ana sardiana " dengan judul pertanyaan " Cemas dengan proses persalinan " pada Tanya Dokter:Saya ibu Rumah yg sekaligus kerja kantoran. Skrg usia kehamilan sy sdh 33mggu dgn umur sy 36thn. Hamil anak ke 3.saat ini sy agak strees & cemas mhadap proses melahirkan sy Dok.krn anak pertama&kedua sy di induksi. Yg sakitnya minta ampun.yg ingin sy tanyakan,gmn cara mhilangkan kecemasan &gmn caranya agar sy bs melahirkan tanpa induksi apalagi sc.makasih Dok

dr. Tanti menjawab
Dear Bunda,
Ketika mempersiapkan persalinan wajar jika Bunda merasakan cemas. Namun, kurangi rasa cemas Bunda dengan cara memelihara kesehatan dan kehamilan Bunda dengan baik. Rajinlah memeriksakan kehamilan serta berkonsultasi mengenai keadaan Bunda. Dengan itu, maka keraguan Bunda akan berkurang karena mendapatkan informasi mengenai status kesehatan dan kehamilan ini. Jangan lupa untuk selalu memaan makanan yang bergizi kaya akan serat, zat besi dan vitamin serta mineral lainnya dari makanan alami. Persiapkan keperluan persalinan sedari dini agar ketika tiba saat melahirkan tidak perlu panik dan memikirkan banyak hal. Akan lebih baik jika Bunda mengikuti senam hamil, atau kelas pernafasan bersama dengan suami untuk melatih otot dan pernafasan Bunda. Konsultasikan dengan dokter terlebih dahulu untuk memastikan kehamilan Bunda sehat dan dapat mengikuti kelas senam kehamilan.