Hi Bunda,
Kami, dari Tim Helpdesk akan mencoba membantu menjawab pertanyaan Bunda dengan memberikan link kasus maupun artikel yang serupa dengan keluhan Bunda. Untuk kasus-kasus yang berhubungan dengan kegawatdaruratan (Emergensi) ataupun menyangkut keluhan fisik lain yang harus segera diobati, kami menyarankan untuk segera menghubungi dokter Anda.


Kutipan dari artikel yang berjudul " Pembengkakan Kaki Saat Hamil (Edema) " :Seiring bertambahnya usia kehamilan, banyak perubahan fisik yang ibu hamil hadapi. Bunda yang tengah hamil kerapkali mengalami pembengkakan pada kaki yang disebut dengan edema. Sekitar 75% ibu hamil mengalami keluhan ini pada trimester ketiga.

Edema atau pembengkakan pada kaki saat hamil disebabkan peningkatan volume darah selama kehamilan dan tekanan dari rahim yang tumbuh, edema kaki ringan sering terjadi selama kehamilan. Namun, komplikasi serius kehamilan seperti trombosis pembuluh darah dalam dan preeklamsia juga bisa menyebabkan edema.
Ada beberapa hal yang dapat memicu terjadinya edema, diantaranya: Berdiri terlalu lama, kelebihan asupan natrium (garam), terlalu banyak mengkonsumsi kafein, kekurangan kalium dan kurang minum air.

Sebenarnya pembengkakan pada kaki saat hamil merupakan kondisi yang normal, namun kondisi ini seringkali dikeluhkan ibu hamil karena mengganggu aktivitas dan penampilan. Lalu apa saja upaya yang dapat dilakukan ibu hamil untuk mengatasi edema?

1.Istirahatkan kaki Bunda dengan posisi yang lebih tinggi.
2.Terapkan pola makan yang baik, seperti perbanyak konsumsi sayur, buah-buahan dan banyak minum (minimal 6-8 gelas sehari).
3.Konsumsi makanan yang banyak mengandung protein
4.Kurangilah konsumsi kafein dan makanan asin.
5.Jangan melipat atau menyilangkan kaki saat duduk.
6.Pakailah sepatu yang nyaman, jangan menggunakan sepatu dengan hak yang tinggi.
7.Gunakanlah pakaian yang longgar, hindari mengenakan pakaian yang ketat, agar tidak menghambat sirkulasi dan meningkatkan retensi cairan.

Edema ringan biasa dialami pada kehamilan, terutama pada wilayah kaki dan tangan. Namun Bunda perlu waspada bila edema sudah terjadi di muka, kaki dan kelopak mata, juga disertai sakit kepala. Segera periksakan diri Bunda ke dokter karena bisa jadi hal tersebut merupakan gejala pre-eklamsia.


Berikut ini jawaban Bidan pada kasus serupa yang pernah di tanyakan oleh Bunda "anida kristini " dengan judul pertanyaan " kaki bengkak pada kehamilan " pada Tanya Bidan:salam kenal dokter :)
dok, saya mau tanya mengenai kehamilan. saat ini kandungan saya masuk ke 22 minggu. yang ingin saya tanyakan adalah knp saat kandungan saya masih berusia 8 minggu kaki saya sudah bengkak ? apakah pengaruh apabil pekerjaan saya harus byk berdiri dan jalan ? dan pada saat skrg ini saya sering mengalami kesemutan di jari tangan khususnya jari tangan kanan, apakah penyebabnya ?
dan saya ingin bertanya mengenai ASI, bisakah asi kita produksi lebih byk sblm melahirkan ? bagaimana caranya ?
terima kasih atas perhatiannya :)

Bidan menjawab
Dear Bunda anida kristini (kiky anida),
Terjadinya bengkak pada kaki, karena bertambahnya berat badan anda yang harus ditopang oleh tubuh, dan bertambahnya beban aliran darah balik yang harus di pompakan oleh vena ke jantung. Angkat kaki anda dalam posisi lebih tinggi dari badan dan kepala untuk memperbaiki alian darah ke jantung saat anda beristirahat. Selain itu selalu periksakan tekanan darah anda kepada dokter kandungan anda, karena salah satu tanda-tanda terjadinya pre eklampsia (keadaan tekanan darah tinggi pada kehamilan) yang dapat dilihat dari perubahan fisik adalah pembengkakan pada kaki, wajah dan kelopak mata anda. Perhatikan asupan nutrisi anda dengan mengkonsumsi makanan sehat agar produksi ASI anda dapat tercukupi.


Berikut ini jawaban Dokter pada kasus serupa yang pernah di tanyakan oleh Bunda " Rumdevindo " dengan judul pertanyaan " Kaku dan nyeri jari tangan saat hamil " pada Tanya Dokter:"Siang Dokter Usia kehamilan saya saat ini 36 minggu. yang mau saya tanyakan "kenapa kedua tangan saya setiap pagi teras sakit/kaku untuk di gerakan? Bahaya tidak untuk si janin? terima kasih....

dr. Tanti menjawab
Dear Bunda,
Pada Bunda yang sedang hamil, dapat terjadi pembengkakan pada ujung-ujung alat gerak tubuh dan masih dalam batas normal selagi tensi darah Anda juga normal. Kesemutan atau paresthesia sesekali wajar dialami dan dapat menghilang dengan sendirinya. Bila keadaan ini berulang dan berlangsung lama atau terus menerus, maka perlu di curigai ada sesuatu yang tidak wajar dan mengganggu kesehatan. Pada Ibu hamil, pembengkakan pada anggota tubuh dapat menekan syaraf (yang umumnya terjadi pada tangan dan kaki) sehingga terjadi sensasi "kesemutan" yaitu hilangnya rasa dan seperti ditusuk-tusuk jarum kecil.
Bila hal ini terjadi pada Bunda, pastikan asupan nutrisi Bunda terpenuhi dengan baik ( vitamin, mineral , zat besi dan asam folat), tinggikan posisi anggota tubuh yang terasa "kesemutan", hindari menekan daerah yang kesemutan dan beristirahatlah. Lakukan gerakan memompa ( mengepal dan melemaskan telapak tangan) untuk meringankan kekakuan dan memperlancar aliran darah. Untuk Kunjungi dokter Anda bila sensasi ini terasa terus menerus dan tidak membaik.