Hi Bunda,

Kami, dari Tim Helpdesk akan mencoba membantu menjawab pertanyaan Bunda dengan memberikan link kasus maupun artikel yang serupa dengan keluhan Bunda. Untuk kasus-kasus yang berhubungan dengan kegawatdaruratan (Emergensi) ataupun menyangkut keluhan fisik lain yang harus segera diobati, kami menyarankan untuk segera menghubungi dokter Anda.


Kutipan dari artikel yang berjudul " Bahan Makanan Pereda Keluhan Saat Hamil " :Saat sedang mengandung, seorang wanita kerap mengeluh karena mengalami beberapa gangguan kesehatan, seperti misalnya rasa mual yang sering muncul di pagi hari, diare, atau bahkan kesulitan buang air besar. Seringkali selera makan turut serta menyurut seiring dengan munculnya keluhan-keluhan tersebut.

Ada pula ibu hamil yang merasa kehilangan selera makannya, padahal...asupan nutrisi selama hamil sangat menentukan kesehatan ibu dan janin, lho. Oleh karena itu, berikut ini kami coba berikan beberapa contoh keluhan yang sering dirasakan oleh wanita hamil beserta resep praktis untuk mengatasinya:
- Munculnya rasa mual pada pagi hari
Cobalah untuk makan biskuit (crackers), sereal, atau pretzel sebelum tidur. Usahakan untuk mengurangi porsi makanan, tetapi menambah frekuensi makannya.
Hindari makanan berlemak, termasuk gorengan.

- Kesulitan buang air besar
Perbanyak konsumsi buah-buahan dan sayuran. Ditambah lagi, usahakan untuk selalu mengikuti anjuran minum air sebanyak 6 hingga 8 gelas per hari.

- Diare
Perbanyak konsumsi makanan yang mengandung pektin dan gum, kedua jenis serat ini dipercaya mampu menyerap kelebihan air. Contoh makanan yang mengandung kedua serat tersebut, antara lain: saus apel, pisang, nasi putih, oatmeal, roti gandum, dan selai kacang.

- Jantung berdebar
Makanlah dalam porsi kecil dengan frekuensi yang lebih sering. Usahakan untuk minum susu sebelum makan dan batasi asupan makanan serta minuman yang mengandung kafein. Jangan menuruti selera makan yang menurun, apalagi sampai tidak makan. Hal tersebut bisa menghambat pertumbuhan janin di dalam rahim. Bukankah semua Bunda pasti menginginkan buah hatinya tumbuh dan berkembang sehat...?
Jadi... silahkan mencoba! Mudah-mudahan bermanfaat ya, Bunda...


Berikut ini jawaban Dokter pada kasus serupa yang pernah di tanyakan oleh Bunda " febbyqueen " dengan judul pertanyaan " Susah buang air besar saat hamil " pada Tanya Dokter: halo dokter.... saya febby hartono. saya susah sekali buang air besar. seminggu mungkin hanya 1 kali, saya itupun harus di bantu dengan mengkonsumsi buah2an, apakah susah bab dapat mengganggu buat perkembangan janin saya dokter. usia kandungan saya sekarang sudah berjalan 7 minggu.terima kasih dokter

dr. Tanti menjawab
Dear Bunda, penyebab konstipasi pada kehamilan dikarenakan oleh aktivitas hormonal yang membuat otot-otot pada saluran pencernaan menjadi rileks dan oleh karena adanya tekanan pada usus yang disebabkan bertambah besarnya ukuran rahim pada kehamilan. Otot saluran yang menjadi rileks ini menyebabkan makanan yang telah dicerna berjalan lambat melalui saluran pencernaan dan semakin banyak cairan yang diserap dari sisa makanan tersebut.Pastikan anda meminum banyak air dan memakan banyak serat, berolahraga ringan (konsultasikan kepada dokter anda sebelum anda memulai aktivitas olahraga) dan temui dokter anda bila keluhan konstipasi terus berlanjut.


Berikut ini jawaban Dokter pada kasus serupa yang pernah di tanyakan oleh Bunda " bunda ulfah " dengan judul pertanyaan " Vegeta pada saat hamil " pada Tanya Dokter:selamat pagi dok, saya mau tanya melihat riwayat saya mempunyai sakit wasir. apabila sudah kambuh buang air besarpun terasa perih,sakit dan berdarah. Apabila saya meminum vegeta herbal buang air saya lancar dan tidak keras,mengingat saya tidak suka sayur. apakah boleh pada saat hamil minum vegeta herbal? terimaksaih

dr. Tanti menjawab
Dear Bunda,
Pada kehamilan, penyebab konstipasi berhubungan dengan aktivitas hormonal yang membuat otot-otot pada saluran pencernaan menjadi rileks dan oleh karena adanya tekanan pada usus yang disebabkan bertambah besarnya ukuran rahim pada kehamilan. Otot saluran yang menjadi rileks ini menyebabkan makanan yang telah dicerna berjalan lambat melalui saluran pencernaan dan semakin banyak cairan yang diserap dari sisa makanan tersebut. Karena terjadi konstipasi maka kerap terjadi sulit buang air besar dan mengejan saat buang air besar sehingga bisa timbul wasir. Timbulnya wasir ketika hamil kerap terjadi. Keadaan ini tidak akan mempengaruhi persalinan, namun kemungkinan akan mempengaruhi keadaan wasir itu sendiri. Akibat mengejan saat melahirkan kemungkinan akan memperburuk keadaan wasir tersebut, namun pada umumnya tidak mempengaruhi proses persalinan.
Memakan sayur dapat membantu pencernaan karena sistem pencernaan membutuhkan serat yang cukup agar dapat berjalan dengan baik. Selain itu, membiasakan diri memakan sayuran saat hamil dan menyusui dapat membantu anak anda nantinya saat masa MPASI. Anak dapat mengenal rasa sayuran dari ASI yang Bunda berikan jika Bunda memakan sayuran sehingga anak tidak sulit untuk beradaptasi dengan rasa sayur-sayuran. Sayuran asli tidak dapat digantikan dengan jenis minuman berserat atau suplemen yang mengandung serat, sebaiknya Bunda dengan bijaksana menggunakan suplemen tersebut sebagai tambahan bukan pengganti sayuran asli.