Hi Bunda,

Kami, dari Tim Helpdesk akan mencoba membantu menjawab pertanyaan Bunda dengan memberikan link kasus maupun artikel yang serupa dengan keluhan Bunda. Untuk kasus-kasus yang berhubungan dengan kegawatdaruratan (Emergensi) ataupun menyangkut keluhan fisik lain yang harus segera diobati, kami menyarankan untuk segera menghubungi dokter Anda.


Kutipan dari artikel yang berjudul " Pemulihan Pasca Melahirkan (Normal dan Caesar) " :Kelahiran si kecil merupakan hal yang dinantikan oleh para ibu hamil. Pada proses persalinan dibutuhkan tenaga, mental dan kesiapan Bunda untuk melaluinya. Saat si kecil telah lahir ke dunia, semua perjuangan Bunda seperti terbayar . Rasa bahagia dan lega muncul dengan hadir nya si kecil.

Tidak hanya kesiapan dalam proses melahirkan yang Bunda perlu ketahui, tapi Bunda juga perlu tahu bagaimana proses pemulihan pasca melahirkan, baik persalinan normal maupun operasi caesar. Proses pemulihan pasca operasi caesar memang cenderung lebih lama daripada persalinan normal. tetapi hal-hal yang perlu Bunda perhatikan untuk mempercepat pemulihan di bawah ini berlaku untuk persalinan normal dan operasi caesar.

Jangan mengangkat beban berat
Pasca melahirkan kondisi Bunda belum pulih, karena itu jangan mengangkat beban berat lebih dari pada berat bayi Bunda meskipun Bunda merasa kuat dan baik-baik saja. Hal ini agar proses penyembuhan otot-otot di perut Bunda berjalan dengan baik. Setidaknya selama 6 minggu atau selama masa nifas Bunda beristirahat dan tidak mengangkat beban berat.

Perbanyak minum air dan mengonsumsi makanan berserat
Saat proses persalinan Bunda banyak mengeluarkan cairan, seperti ketuban, darah dan cairan tubuh lainnya. Untuk itu diperlukan cairan pengganti. Perbanyak juga mengonsumsi buah-buahan dan makanan berserat agar mempermudah Bunda saat buang air.

Aktif bergerak
Setelah melahirkan, cobalah secara bertahap untuk aktif bergerak. Bunda bisa melakukan jalan ringan di pagi hari di taman sekitar kompleks. Hal tersebut membantu memperlancar sirkulasi darah, membantu proses pemulihan, menguatkan otot serta mencegah terjadinya pendarahan.

Mengikuti saran dan petunjuk dokter
Ikuti jadwal kontrol pasca melahirkan baik melahirkan secara normal maupun operasi caesar. Terutama bagi Bunda yang memiliki penyakit selama proses kehamilan, seperti anemia. Ikuti saran dokter dan taaati pantangannya.

Perhatikan luka bekas jahitan
Melahirkan secara caesar tentunya akan meninggalkan bekas luka jahitan. Luka bekas operasi bisa terinfeksi bila tidak dirawat dengan baik. Untuk mengatasinya, jagalah kebersihan tubuh, konsumsi makanan yang mengandung cukup nutrisi dan bila perlu olesi cream atau minyak khusus untuk bekas caesar yang dijual di apotek atau sesuai rekomendasi dokter Bunda.

Tips:
Mintalah pasangan atau keluarga Bunda untuk bergantian menjaga sang buah hati atau membantu Bunda mengerjakan pekerjaan rumah, sehingga Bunda dapat beristirahat dengan cukup.


Berikut ini jawaban Dokter pada kasus serupa yang pernah di tanyakan oleh Bunda " ulya_c2 " dengan judul pertanyaan " SAKIT KEPALA SETELAH MELAHIRKAN " pada Tanya Dokter:dokter yang terhormat, pada tanggal 18 juni kemarin istri saya melahirkan di rumah sakit melalui tindakan dokter, alhamdulillah semua berjalan dengan baik. namun pada saat ini istri saya sering mengalami sakit kepala yang sangat dan ini sering terjadi, selain itu pada saat memberi asi ke anak saya rambut kepala istri menjadi berkeringat. yang ingin saya tanyakan ke dokter: 1. penyakit apa yang sebetulya dialami oleh istri saya? 2. obat apa yang harus dikonsumsi oleh istri saya? 3. bagaimana pengaruhnya terhadap perkembangan anak saya? terima kasih.

dr. Tanti menjawab
Dear Ayah ulya_c2, Pada dasarnya, keadaan istri anda harus di periksakan kepada dokter anda, karena sakit kepala adalah hal yang sangat umum terjadi pada siapa saja. Bila anda memeriksakan istri anda ke dokter, maka akan dilakukan anamnesa atau wawancara yang berhubungan dengan keadaan dan keluhan istri anda, juga pemeriksaan fisik seperti pemeriksaan tekanan darah dan lainya yang akan mengarah kepada diagnosa istri anda. Saya yakin dokter anda akan memberikan obat-obatan yang terbaik untuk keadaan istri anda yang sedang menyusui. Mengenai keluarnya keringat ketika sedang menyusui merupakan suatu hal yang wajar karena mekanisme menyusui terkadang menimbulkan rasa nyeri pada puting susu dan daerah kandungan. Jangan terlalu dikhawatirkan karena akan mengakibatkan gelisah secara pskologi yang juga dapat di rasakan oleh bayi anda.


Berikut ini jawaban Dokter pada kasus serupa yang pernah di tanyakan oleh Bunda " Chacha Mine " dengan judul pertanyaan " Sakit kepala pasca melahirkan " pada Tanya Dokter:
Kepala saya sering sakit pasca melahirkan, apakah itu pertanda bahwa sel drah putih bertambah melebihi batasnya?? Makasih....

dr. Tanti menjawab
Dear Chacha,
Sel darah putih (leukosit) memiliki banyak peran dalam tubuh, di antaranya adalah untuk menjaga sistem kekebalan tubuh dalam melawan infeksi, memediasi reaksi alergi, dan sebagainya. Kelebihan sel darah putih bukanlah penyebab seseorang menjadi mudah sakit. Namun sebaliknya, sakitlah yang kerap menyebabkan sel darah putih menjadi meningkat.

Beberapa jenis penyebab sakit kepala yang bisa menyebabkan peningkatan jumlah sel darah putih adalah infeksi (misalnya meningitis, ISPA, demam tifoid, infeksi saluran kemih), kelainan sumsum tulang belakang, kanker darah, dan sebagainya.

Kondisi fisik ibu yang cenderung lemah, kelelahan saat menyusui, kurang tidur, dan stres saat mengurus bayi pasca melahirkan memang bisa menyebabkan daya tahan tubuh ibu menurun dan menjadi mudah mengalami sakit kepala. Kondisi ini bisa merupakan hal yang ringan atau juga berbahaya tergantung dari jenis sakitnya. Jadi, tidak bisa digeneralisasikan ya..

Kami sarankan, jika Anda mengalami sakit kepala berat saat menyusui, sebaiknya Anda memeriksakannya langsung ke dokter sebelum memutuskan mengkonsumsi obat apapun. Karena, konsumsi obat yang tidak tepat saat menyusui bisa mempengaruhi kualitas ASI yang Anda berikan pada anak Anda.

Untuk membantu menjaga daya tahan tubuh agar tidak mudah sakit kepala pasca melahirkan, sebaiknya jalani tips berikut:

1.Perbanyak istirahat
2.Makan makanan bergizi secara teratur, jangan sampai terlambat makan
3.Sebisa mungkin, sempatkan untuk berolahraga
4.Berbagi peran dengan suami dan keluarga dalam mengurus sang buah hati agar Anda tidak kelelahan
5.Hindari rokok dan alkohol
6.Batasi menatap gadget terlalu lama
Semoga membantu ya..