Hi Bunda,

Kami, dari Tim Helpdesk akan mencoba membantu menjawab pertanyaan Bunda dengan memberikan link kasus maupun artikel yang serupa dengan keluhan Bunda. Untuk kasus-kasus yang berhubungan dengan kegawatdaruratan (Emergensi) ataupun menyangkut keluhan fisik lain yang harus segera diobati, kami menyarankan untuk segera menghubungi dokter Anda.


Kutipan dari artikel yang berjudul " Hal-Hal Penting di Trimester Ketiga kehamilan " :Memasuki trimester ketiga adalah tahap di mana Bunda akan merasakan keajaiban yang luar biasa. Dalam hitungan sekitar tiga bulan ke depan, Bunda akan melihat buah hati yang selama ini selalu terlindungi di dalam rahim Bunda. Berikut info dan tips seputar trimester ketiga kehamilan Bunda:

1. Trimester ketiga adalah rentang kehamilan 29 - 40 minggu. Berat janin usia 29 minggu sekitar 1,2kg dengan panjang 37cm. Janin akan memenuhi seluruh rahim Bunda sehingga Bunda mudah terasa sesak.

2. Pastikan nutrisi Bunda tercukupi mengingat sebentar lagi Bunda akan membutuhkan tenaga yang cukup untuk melalui proses persalinan nanti. Konsumsi omega 3, protein dan vitamin yang dapat membantu daya tahan tubuh sehingga Bunda tetap fit.

3. Lakukan olahraga ringan seperti berjalan, yoga khusus wanita hamil, berenang yang dapat membantu janin masuk ke dalam posisi melahirkan (tidak sungsang).

4. Jika Bunda mengalami sakit punggung segera periksa posisi berdiri dan duduk Bunda. Biasanya wanita hamil akan cenderung membungkuk karena ingin melindungi perut Bunda yang membesar. Pastikan tulang belakang Bunda tetap tegak dengan cara mendorong dada ke depan. Jangan kuatir, Bun! Mendorong perut sedikit ke depan masih terhitung aman.

5. Untuk beberapa wanita hamil, akan mengalami kesulitan tidur. Bisa jadi dikarenakan perut yang semakin membesar, tetapi bisa juga karena stress yang berlebihan. Minum segelas susu hangat sebelum tidur dapat membantu Bunda tidur nyenyak.

6. Bila Perlu ikutlah ke dalam kelas yang memberikan pengetahuan tentang persalinan, memberikan Air Susu Ibu (ASI), mengurus bayi baru. Informasi dari kelas tersebut dapat membantu meningkatkan rasa percaya diri Bunda untuk menghadapi persalinan dan mengurus si kecil nanti.

7. Sebaiknya jangan mengurut perut ke tukang urut untuk menghindari hal-hal yang dapat membahayakan janin. Bila janin belum berada dalam posisi melahirkan, konsultasikan pada dokter.

Nah Bunda kini tinggal tunggu moment bahagia itu. Jangan lupa, yang paling penting adalah Bunda menikmati kehamilan Bunda. Bila Bunda bahagia, si kecil pun akan merasakan bahagia.
Sehat selalu ya, Bunda!


Berikut ini jawaban Bidan pada kasus serupa yang pernah di tanyakan oleh Bunda " Elly Kusuma " dengan judul pertanyaan " Posisi Kepala Janin " pada Tanya Bidan:Bu Bidan saya mau tanya, kalo misalnya di USG kepala janin sudah masuk panggul dan mapan pada usia 35w apakah masih bisa berubah posisi lagi ya?

Bidan menjawab
Dear bunda Elly Kusuma Itoetsamoesoek,
Posisi janin biasanya masuk dalam posisi tetap pada usia kehamilan 34 -36 minggu, yaitu kepala berada dibawah dan siap masuk panggul. Disarankan untuk memantau gerak janin dan tetap rutin melakukan pemeriksaan kehamilan, agar tetap terpantau posisi janin, perkembangan serta petumbuhan janin dan kesehatan bunda.


Berikut ini jawaban Dokter pada kasus serupa yang pernah di tanyakan oleh Bunda " idamatul.khoiriyah " dengan judul pertanyaan " Posisi janin " pada Tanya Dokter:siang dok,, salam kenal... sy mau tanya, gerakan janin usia 32minggu terasa menonjol dikiri kanan pusar... apakah itu menanndakan kepala janin sudah dibawah? krna minggu kmaren sy periksa ke bidan katanya kpla janin masih diatas... dan disuruh banyak sujud.. yang saya takutkan jika kbanyakan sujud malah posisi kpala janin akan muter kembali ke atas.... mohon jawabannya ya dok.. trima kasih...

dr. Tanti menjawab
Dear Bunda,
Rajinlah memeriksakan kehamilan Anda (ANC/ Ante Natal Care) setidaknya 4 kali dalam periode kehamilan Bunda untuk mengetahui perkembangan dan kesehatan kehamilan Bunda. Pada ANC dilakukan pemeriksaan tekanan darah, pengukuran berat badan, juga palpasi atau perabaan untuk menentukan letak janin dan pengukuran tinggi fundus uteri (TFU). Pengukuran TFU dapat membantu menentukan usia kehamilan sesuai ketinggian fundus tersebut juga prediksi berat badan janin. Posisi janin dapat mengarah ke bawah (kepala di bawah) ataupun kepala di atas atau posisi janin melintang. Pada perabaan bokong di atas (kepala di bawah) ataupun letak lintang pada perabaan puncak fundus (bagian atas perut Bunda) akan teraba lebih lunak dibandingkan bila posisi kepala janin berada di atas (perabaan kepala janin akan lebih keras). Posisi janin mungkin masih bisa berubah ataupun berputar, namun di harapkan setelah usia kehamilan 37 minggu posisi janin sudah menetap dengan posisi kepala di bawah.