Ada beberapa faktor yang dapat mempengaruhi keterlambatan menstruasi, termasuk stres, perubahan pola makan, perubahan berat badan, dan aktivitas fisik yang berlebihan. Namun, jika Anda melakukan hubungan seksual pada tanggal 9 Juli dan menstruasi Anda sudah terlambat selama 4 hari, kemungkinan besar Anda hamil.

Untuk memastikan kehamilan, Anda dapat melakukan tes kehamilan di rumah atau berkonsultasi dengan dokter kandungan. Jika hasil tes kehamilan positif, segera periksakan diri ke dokter kandungan untuk memastikan kesehatan Anda dan janin yang sedang berkembang.

Jika Anda memang hamil, ada beberapa tips yang dapat membantu menjaga kesehatan Anda dan janin, seperti:

1. Makan makanan sehat dan seimbang, termasuk sayuran, buah-buahan, protein, dan karbohidrat kompleks.
2. Minum banyak air untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi.
3. Hindari merokok, minuman beralkohol, dan obat-obatan terlarang.
4. Lakukan olahraga ringan seperti berjalan kaki atau berenang, dengan persetujuan dokter kandungan.
5. Istirahat yang cukup dan hindari stres yang berlebihan.
6. Ikuti jadwal pemeriksaan kehamilan yang direkomendasikan oleh dokter kandungan.
7. Jangan ragu untuk bertanya dan berkonsultasi dengan dokter kandungan jika ada pertanyaan atau kekhawatiran tentang kehamilan Anda.