Hai Bunda, Berkaitan dengan pertanyaan bunda, bunda dapat berkonsultasi dengan dokter live chat pada link : http://www.infobunda.com/pages/chat/chat.php yang diadakan setiap hari kamis jam 14.00 - 17.00 WIB, tetapi juga bunda akan menemukan beberapa informasi lainnya yang kami sarankan di bawah ini.

Dalam artikel yang saya temukan:
Jangan mengangkat beban berat
Pasca melahirkan kondisi Bunda belum pulih, karena itu jangan mengangkat beban berat lebih dari pada berat bayi Bunda meskipun Bunda merasa kuat dan baik-baik saja. Hal ini agar proses penyembuhan otot-otot di perut Bunda berjalan dengan baik. Setidaknya selama 6 minggu atau selama masa nifas Bunda beristirahat dan tidak mengangkat beban berat.

Aktif bergerak
Setelah melahirkan, cobalah secara bertahap untuk aktif bergerak. Bunda bisa melakukan jalan ringan di pagi hari di taman sekitar kompleks. Hal tersebut membantu memperlancar sirkulasi darah, membantu proses pemulihan, menguatkan otot serta mencegah terjadinya pendarahan.
Infobunda : http://www.infobunda.com/artikel/451-Pemulihan-Pasca-Melahirkan-(Normal-dan-Caesar).html#ixzz2iLRoPVmQ

Pada kasus sebelumnya dokter kami mengatakan:
Setelah mengalami operasi Caesar , waktu untuk pemulihan awal adalah sekitar 4 minggu atau lebih, dan dapat memulai aktivitas ringan setelah 6 minggu post operasi bila operasi tersebut tanpa adanya komplikasi. Namun hal tersebut bergantung pada jenis luka dan sayatan pada bekas operasi Caesar dan waktu pemulihan masing-masing individu. Anda harus berkonsultasi dengan dokter kandungan yang melakukan operasi tersebut mengenai jenis sayatan yang dilakukan pada operasi tersebut dan berapa lama hingga anda dapat beraktivitas normal kembali berdasarkan keadaan anda.Pada umumnya senam kegel dapat dilakukan setelah anda pulih dan bertujuan untuk memulihkan kekuatan otot panggul.
Infobunda : http://www.infobunda.com/dokter/1723-Bolehkah-senam-pasca-caesar.html#ixzz2iLRvNMrO