Hi Bunda,
Kami akan mencoba membantu menjawab pertanyaan Bunda dengan memberikan link kasus maupun artikel yang serupa dengan keluhan Bunda. Untuk kasus-kasus yang berhubungan dengan kegawatdaruratan (Emergensi) ataupun menyangkut keluhan fisik lain yang harus segera diobati, kami menyarankan untuk segera menghubungi dokter Anda.

Kutipan dari artikel dengan judul Posisi Duduk dan Penampilan Wanita Hamil: Posisi Duduk
Bagi Bunda yang lebih banyak menghabiskan waktu kerja di kantor daripada di luar kantor, mungkin akan mengalami masalah posisi duduk mengingat selama berjam-jam Bunda harus duduk dan bekerja di meja kerja. Nah, posisi duduk ini seringkali dikeluhkan para Bunda hamil karena merasa sakit punggung dan pinggang.
Sebenarnya posisi duduk orang hamil dan tidak hamil tidak jauh berbeda, intinya duduklah pada posisi rileks. Usahakan bagian belakang tubuh lurus saat bersandar di kursi.
Posisi kaki juga perlu diperhatikan. Jangan biarkan kaki Bunda menggantung di lantai karena tak baik untuk peredaran darah. Bila kaki tak sampai di lantai dan kursi tidak bisa disesuaikan, ambil balok kecil atau apa saja supaya kaki Bunda berpijak. Jangan menyilangkan kaki!
Berjalan-jalanlah sebentar sekitar 5 menit setelah dua jam duduk. Biasanya setelah dua jam akan mulai terasa pegal. Selain itu terlalu lama duduk akan menghambat kelancaran peredaran darah. Inilah salah satu alasan mengapa Bunda hamil tidak disarankan menggunakan transportasi dalam waktu yg lama ke suatu tempat. Berjalan-jalan dapat memulihkan otot yang tegang.


Berikut ini jawaban dokter pada kasus serupa yang pernah di tanyakan oleh Bunda "yani raisya az-zahra" dengan judul pertanyaan "Pengaruh duduk terlalu lama dan mandi malam bagi ibu hamil" pada Tanya Dokter: dok saya mau tanya,apakah berbahaya duduk terlalu lama bagi ibuhamil? dan apa pengaruh mandi malam bagi ibu hamil? terimakasih

dr. Tanti menjawab:
Dear Bunda, Ibu hamil memiliki beban yang harus di bawanya lebih besar daripada keadaan sebelum ia hamil, ini juga berpengaruh pada tekanan pembuluh darah balik, maka itu ibu hamil di sarankan tidak duduk terlalu lama ataupun berdiri terlalu lama, bila sedang duduk dalam waktu yang lama cobalah sesekali berjalan jalan agar peredaran darah kembali lancar dan tidak menumpuk pada kaki, atau angkatlah kaki agar posisinya lebih tingi. Pengaruh mandi malam tidak ada pengaruh langsung, namun bila setelah mandi Anda merasa menggigil dan bahkan meriang, maka tidak dianjurkan. Demikian jawaban saya.

Berikut ini jawaban Bidan pada kasus serupa yang pernah di tanyakan oleh Bunda "Latifah Kaulah Zahra" dengan judul pertanyaan "sakit bawah perut n pinggang" pada Tanya Bidan: assalamu'alaikum bu bidan, saya mau tanya .. akhir2 ini saya jadi suka skit pinggang dan bawah perut ketika bgun tidur, waktu subuh saya smpet ngompres pake botol isi air panas dan sempet berkurang skitnya .. tpi skrg bawah perut bag.kanan sama pinggang skit lagi ..kira2 knpa ya bu bidan? trs gmn ya tips spya minum teratur .. ? krna saya orgnya sulit skali untuk minum kecuali klo saya sdg makan atau ngemil pasti saya minum, itupun tdk terlalu byk .. trmkasih bu bidan,mhon bantuannya :)

Bidan Yustianti, AMKeb menjawab:
Wa'alaykumussalam bunda Latifah Kaulah Zahra,
Keluhan nyeri perut yang menjalar kepinggang dapat diakibatkan karena kurangnya konsumsi cairan, sehingga kerja ginjal terganggu. Sebaiknya konsumsi air putih minimal 2 liter / hari. Tips yang mungkin dapat membantu, biasakan minum air putih 1 gelas pada saat bangun tidur, minum sebelum dan sesudah beraktifitas, dan pada saat makan. Bunda dapat menggunakan 2 botol ( @ ukuran 1 liter ) untuk dapat mengevaluasi berapa jumlah cairan yang telah bunda konsumsi.
Bila keluhan tetap berlanjut dan semakin menggangu, sebaiknya segera memeriksakan keadaan bunda pada dokter, agar dapat diberikan tindakan dan terapi yang sesuai.
Demikianlah jawaban dari saya, semoga membantu.