Hi Bunda,
Kami akan mencoba membantu menjawab pertanyaan Bunda dengan memberikan link kasus maupun artikel yang serupa dengan keluhan Bunda. Untuk kasus-kasus yang berhubungan dengan kegawatdaruratan (Emergensi) ataupun menyangkut keluhan fisik lain yang harus segera diobati, kami menyarankan untuk segera menghubungi dokter Anda.

Kutipan dari artikel dengan judul Posisi Duduk dan Penampilan Wanita Hamil: Posisi Duduk
Bagi Bunda yang lebih banyak menghabiskan waktu kerja di kantor daripada di luar kantor, mungkin akan mengalami masalah posisi duduk mengingat selama berjam-jam Bunda harus duduk dan bekerja di meja kerja. Nah, posisi duduk ini seringkali dikeluhkan para Bunda hamil karena merasa sakit punggung dan pinggang.
Sebenarnya posisi duduk orang hamil dan tidak hamil tidak jauh berbeda, intinya duduklah pada posisi rileks. Usahakan bagian belakang tubuh lurus saat bersandar di kursi.
Posisi kaki juga perlu diperhatikan. Jangan biarkan kaki Bunda menggantung di lantai karena tak baik untuk peredaran darah. Bila kaki tak sampai di lantai dan kursi tidak bisa disesuaikan, ambil balok kecil atau apa saja supaya kaki Bunda berpijak. Jangan menyilangkan kaki!
Berjalan-jalanlah sebentar sekitar 5 menit setelah dua jam duduk. Biasanya setelah dua jam akan mulai terasa pegal. Selain itu terlalu lama duduk akan menghambat kelancaran peredaran darah. Inilah salah satu alasan mengapa Bunda hamil tidak disarankan menggunakan transportasi dalam waktu yg lama ke suatu tempat. Berjalan-jalan dapat memulihkan otot yang tegang.

Berikut ini jawaban dokter pada kasus serupa yang pernah di tanyakan oleh Bunda "nokikiki" dengan judul pertanyaan "PERUT KEDUTAN SAAT HAMIL" pada Tanya Dokter:usia kehamilan saya baru 9 minggu tetapi perut bagian atas sdh ada kedutan, itu normal atau tidak ya???? mohon info. terima kasih
dr. Tanti menjawab
Dear Bunda nokikiki, Pada kehamilan awal kedutan atau kram pada kandungan merupakan hal normal yang disebabkan oleh perubahan hormon. Pada tahap usia kehamilan berikutnya, kedutan pada kehamilan mengindikasikan pertumbuhan kandungan. Kedutan yang dianggap tidak normal (bertambah parah) atau diikuti pendarahan melalui vagina bisa merupakan tanda-tanda kehamilan di luar kandungan, ancaman aborsi, atau aborsi yang tidak diketahui. Jadi apabila kedutan yang bunda alami intensitasnya sering dan amat kencang terutama disrtai pendarahan melalui vagina, segeralah mengunjungi dokter spesialis kandungan yang biasa menangani anda.

Berikut ini jawaban Bidan pada kasus serupa yang pernah di tanyakan oleh Bunda "devina.fani" dengan judul pertanyaan "Nyeri Pinggang kiri" pada Tanya Bidan: pagi bu bidan, saya mau tanya kenapa ya udah beberapa hari ini pinggang sebelah kiri saya sakit setiap harinya?
Bidan menjawab:
Dear bunda Devina.Fani,

Apakah saat bunda sedang dalam keadaan hamil ? Keluhan nyeri pada daerah pinggang dapat dirasakan pada sebelah kanan ataupun kiri pada saat hamil kemungkinan dapat dipicu oleh aktifitas sehari-hari seperti berjalan, naik tangga, mengangkat, duduk. Saat hamil membesarnya rahim berpengaruh pada pusat gravitasi, melemahkan otot perut, mengubah postur tubuh bunda serta memberikan tekanan, sehingga menimbulkan keluhan nyeri pada punggung / pinggang. Begitu pula perubahan hormon kehamilan dapat melonggarkan sendi dan ligament pada tulang panggul ke tulang belakang. Disarankan untuk melakukan olah raga ringan, rileksasi, perbanyak konsumsi air putih, serta mengurangi aktifitas yang terlalu aktif.