Hi Bunda,
Kami, dari Tim Helpdesk akan mencoba membantu menjawab pertanyaan Bunda dengan memberikan link kasus maupun artikel yang serupa dengan keluhan Bunda. Untuk kasus-kasus yang berhubungan dengan kegawatdaruratan (Emergensi) ataupun menyangkut keluhan fisik lain yang harus segera diobati, kami menyarankan untuk segera menghubungi dokter Anda.

Kutipan dari artikel dengan judul Mengapa Siklus Menstruasi Terganggu: Sebagian besar perempuan pernah mengalami kondisi di mana menstruasi tidak teratur. Siklus tidak teratur ini bisa berarti memendek atau memanjang harinya.
Menstruasi adalah serangkaian perubahan tubuh seorang wanita untuk mempersiapkan kehamilan. Setiap bulannya uterus tumbuh menjadi lapisan baru (endometrium) yang siap dibuahi. Ketika sel telur tidak dibuahi maka ia akan keluar dan ini yang dinamakan menstruasi. Perempuan mulai mengalami menstruasi antara usia 11 hingga 14 tahun dan berhenti saat menopause sekitar usia 50-an.

Untuk mengetahui apakah siklus menstruasi Bunda teratur atau tidak tentunya kita harus tahu bagaimana siklus menstruasi yang teratur. Rata-rata siklus yang teratur adalah 28 hari. Dihitung dari hari pertama menstruasi hingga hari pertama menstruasi berikutnya.

Kenapa tidak teratur?
Menstruasi tidak teratur disebabkan oleh beberapa faktor terutama hormon. Berikut faktor-faktor penyebabnya :
• Hormon
Hormon estrogen dan progesterone memiliki peran besar dalam setiap siklus menstruasi. Jika hormon estrogen kurang, maka siklus menstruasi bisa semakin lama. Demikian pula sebaliknya jika hormon ini berlebih maka siklus menjadi lebih cepat.
• Berat badan
Naiknya berat badan secara drastis mempengaruhi siklus menstruasi. Begitu juga dengan turunnya berat badan yang signifikan. Untuk itu penting tetap berada di garis berat badan ideal.
• Obat-obatan
Beberapa jenis obat-obatan ternyata dapat mempengaruhi hormon. Terutama pil KB yang berpengaruh besar terhadap kadar hormon.
• Stress
Tentunya stress memiliki dampak yang buruk termasuk mengganggu siklus menstruasi Bunda. Memiliki waktu beristirahat yang cukup sangat disarankan untuk tetap dalam siklus menstruasi yang normal.
• Olahraga Berlebihan
Olahraga memang baik untuk kesehatan dan kebugaran tubuh. Tetapi bila berlebihan juga bisa mengakibatkan dampak negatif, salah satunya mengganggu siklus menstruasi.

Bagaimana Mengatasinya?
Untuk mengembalikan siklus menstruasi kembali normal kita harus mengetahui terlebih dahulu penyebabnya. Misalnya karena olahraga berlebihan. Tentunya Bunda harus berolahraga yang lebih ringan. Bila stress maka Bunda harus menenangkan pikiran dan meluangkan waktu dari rutinitas sehari-hari yang padat.

Kapan harus ke dokter?
Siklus normal menstruasi memang 28 hari, namun perempuan yang memiliki siklus 21-35 hari masih dapat dikatakan normal. Terlebih lagi remaja bisa mengalami siklus hingga 45 hari. Tetapi siklus tidak dapat dikatakan normal bila melebihi angka tersebut. Periksalah ke dokter bila Bunda merasa ada kelebihan 7 hari dalam siklus menstruasi selama tiga kali berturut-turut.

Tips :
- sisihkan waktu untuk rileks dan memanjakan diri setiap hari. Hal ini dapat menghindari kita dari stress yang bisa mengganggu siklus menstruasi.

Berikut ini jawaban dokter pada kasus serupa yang pernah di tanyakan oleh Bunda "delisah aqila az-zahra" dengan judul pertanyaan "Masalah Haid" pada Tanya Dokter: Selamat sore dok,, saya lita karisma saya menikah sudah 1 tahun 2 bulan tapi sampai saat ini belum ada tanda tanda kehamilan 3 bulan yg lalu saya habis operasi usus bunntu sebelum operasi setiap hari pertama saya haid selalu sakit banget, tapi setelah saya operasi sekarang setiap haid tidak pernah sakit lagi perutnya,, bulan lalu saya haid tanggal 9 desember sampai tanggal sampai tanggal 15 desember tetapi bulan ini saya haid tanggal 5 januari dan sampai sekarang belum selesai juga, tetapi darah haidnya tidak banyak, pertanyaan saya,, ada apa dengan saya dok? Normal atau tidak siklus haid saya? Apa saya bisa cepat hamil dok?karna saya dan suami sudah ingin sekali punya anak, Terima kasih
dr. Tanti menjawab:
Dear Bunda,
Pada umumnya lama siklus menstruasi berkisar dari 21 hari sampai 35 hari. Apabila bunda memiliki siklus setiap 23 atau 25 hari maka masih dapat di katakan memiliki siklus menstruasi yang teratur, hari pertama dalam siklus haid dihitung sebagai hari ke-1. Masa subur pada siklus haid teratur diperkirakan terjadi pada salah satu hari sejak hari ke-12 hingga hari ke- 16 dalam siklus haid. Namun bila mendapatkan perdarahan beberapa kali di luar siklus atau sering mengalami keterlambatan bahkan tidak datang bulan dalam beberapa bulan, maka dapat menghitung masa subur dengan mengumpulkan data dari 6 bulan terakhir. Bila siklus haid tidak teratur : Catat jumlah hari dalam satu siklus haid selama 6 bulan (6 siklus). Satu siklus haid dihitung mulai dari hari pertama haid saat ini hingga 1 hari sebelum hari pertama haid berikutnya. Jumlah hari terpendek dalam 6 kali siklus haid dikurangi 18. Hitungan ini menentukan hari pertama masa subur. Jumlah hari terpanjang selama 6 siklus haid dikurangi 11. Hitungan ini menentukan hari terakhir masa subur. Untuk mendapatkan kehamilan, hubungan intim dilakukan tanpa alat kontrasepsi pada masa-masa subur tersebut.

Bila menstruasi berlangsung lebih lama ataupun lebih banyak dari hari haid biasanya, maka bisa saja terjadi gangguan menstruasi pada diri Bunda. Untuk mengetahui apakah ada gangguan atau tidak maka Bunda sebaiknya memeriksakan diri pada dokter.


Berikut ini jawaban Bidan pada kasus serupa yang pernah di tanyakan oleh Bunda "mf_2" dengan judul pertanyaan "gangguan siklus Haid" pada Tanya Bidan: saya mau tanya , bulan okt sy tdk dapat haid, bulan november saya haid tanggal 7 lalu tanggal 25nya saya haid lagi. dan skrng tanggal 14 december sya haid lagi,apakah itu normal?? dan keluarnya sedikit2 biasanya pada pagi hari lalu pada malam hari haid tdk keluar, lalu apakah malamnya boleh berhubungan?? trimakasih

Bidan menjawab:
Dear bunda MF,
Sepertinya bunda mengalami gangguan siklus haid. Hal ini dapat disebabkan oleh beberapa faktor, antara lain faktor hormonal, stres, perubahan berat badan yang drastis, serta sedang mengkonsumsi obat tertentu. Disarankan untuk melakukan pemeriksaan secara langsung dengan dokter, untuk mencari penyebab terjadinya gangguan haid, agar mendapatkan terapi serta tindakan yang tepat. Untuk hubungan intim, boleh dilakukan apabila darah haid sudah tidak keluar.