Hi Bunda,

Kami, dari Tim Helpdesk akan mencoba membantu menjawab pertanyaan Bunda dengan memberikan link kasus maupun artikel yang serupa dengan keluhan Bunda. Untuk kasus-kasus yang berhubungan dengan kegawatdaruratan (Emergensi) ataupun menyangkut keluhan fisik lain yang harus segera diobati, kami menyarankan untuk segera menghubungi dokter Anda.

Kutipan dari artikel yang berjudul " 3 Masalah Pencernaan Bunda Hamil " :
Mual dan Muntah
Wajar bila Bunda dengan kehamilan di bawah 12 minggu mengalami mual dan muntah. Bunda dianjurkan untuk menambah frekuensi makan setiap harinya. Tetapi ingat, Bun! Menambah frekuensi makan bukan berarti menambah porsi makan. Sebaiknya makan dengan porsi kecil namun sering. Perut yang terlalu penuh akan merangsang terjadinya mual dan muntah. Ada beberapa Bunda hamil yang menjadi tidak nafsu makan atau bahkan takut untuk makan. Sebaiknya Bunda tetap makan dan minum yang cukup. jangan sampai Bunda terkena dehidrasi yang malah membahayakan janin Bunda. Efek yang seringkali muncul karena mual dan muntah adalah detak jantung bisa berdetak lebih cepat hingga 100detakan/menit, tekanan darah dan berat badan menurun, lemas tidak bergairah melakukan aktivitas. Hindari makanan berlemak, sediakan selalu makan kecil yang sehat di dekat Bunda, bila Hipermesis sudah parah sebaiknya Bunda dirawat di rumah sakit supaya asupan cairan terjaga.

Berikut ini jawaban Bidan pada kasus serupa yang pernah di tanyakan oleh Bunda "wulandari1310" dengan judul pertanyaan "sulit tidur malam hari saat hamil muda" pada Tanya Bidan: selamat pagi bu bidan..
nama saya wulan..
saya sedang hamil 5 minggu..
terkaddang saya sering sulit tidur malam hari dan akhirnya saya terjaga hingga pagi..
dan ddari pagi hari sampai sebelm ashar saya baru tertidur,,
baikkah keadaan itu bagi janin saya yang masih kecil bu?
Bidan menjawab
Dear bunda Wulandari,
Pada hamil muda banyak perubahan yg terjadi salah satunya adalah peningkatan suhu tubuh terutama malam hari dan bagi beberapa ibu hamil dapat menganggu pola tidur , bunda dapat menguranginya dengan mengunakan baju tidur dengan bahan yg menyerap keringat, menciptakan suasana kamar tidur yang nyaman dan di bantu dengan minum susu sebelum tidur.

Berikut ini jawaban dokter pada kasus serupa yang pernah di tanyakan oleh Bunda "Amran Alimuddin" dengan judul pertanyaan "Gangguan tidur" pada Tanya Dokter: ass, dan selamat pagi dok,,,sy mau tanya knp akhir2 ini sy terganggu di tidur malam, sdh beberapa hari kurang tidur, mhn solusinya dok! tx before,,
dr. Tanti menjawab
Dear Amran,
Gangguan tidur dapat terjadi seperti sulitnya untuk dapat tertidur maupun gangguan untuk dapat tetap tertidur (tidur tidak nyenyak). Gangguan ini disebut dengan insomnia. Insomnia sulit diketahui penyebab pastinya, dapat dikarenakan adanya tekanan psikologis (stress dalam pekerjaan atau hubungan sosial), adanya gangguan dari lingkungan (suara yang keras atau gangguan lainnya), perbedaan kebiasaan jam tidur (misalnya jet lag atau adanya jadwal baru dalam rutinitas), kelelahan fisik atau adanya nyeri pada tubuh ataupun pengaruh penyakit lain dan obat-obatan. Untuk kasus yang ringan, insomnia dapat diatasi dengan perubahan gaya hidup dan kebiasaan. Bila dalam tingkat yang lanjut maka memerlukan pemeriksaan dan pengobatan yang tepat. Untuk mengatasi kesulitan tidur, maka hindari makanan dan dan minuman yang mengandung kafein dan alkohol, hindari juga zat nikotin (salah satu zat yang terkandung di dalam rokok). Lakukan olahraga rutin, namun hindari berolahraga 2-3 jam sebelum tidur. Hindari makanan berat sebelum waktu tidur, meminum susu hangat dan makanan ringan sebelum waktu tidur mungkin dapat membantu untuk dapat tidur nyenyak. Usahakan kegiatan di dalam kamar hanya untuk tidur (tidak ada tv atau alat elektronik lainnya). Lakukan tidur pada jam tidur yang rutin dan bangun tidur pada jam yang sama setiap pagi hari. Hindari tidur siang atau tidur siang terlalu lama. Buatlah suasana kamar tidur yang nyaman ( warna yang lembut, matikan lampu, suhu ruangan yang nyaman). Terkadang perlu juga menggunakan "white noise" untuk membantu terlelap tidur seperti suara kipas angin, suara AC, suara desis tv, suara air sungai atau rekaman suara white noise yang dapat diperoleh dalam bentuk CD atau aplikasi elektronik.