Hi Bunda,

Kami, dari Tim Helpdesk akan mencoba membantu menjawab pertanyaan Bunda dengan memberikan link kasus maupun artikel yang serupa dengan keluhan Bunda. Untuk kasus-kasus yang berhubungan dengan kegawatdaruratan (Emergensi) ataupun menyangkut keluhan fisik lain yang harus segera diobati, kami menyarankan untuk segera menghubungi dokter Anda.

Kutipan dari artikel yang berjudul "Menciptakan Suasana Tidur Bayi yang Lebih Baik" : Masalah ini dapat diatasi bila Bunda bisa menciptakan tidur yang baik untuknya, caranya dengan membuat suasana mirip di dalam rahim. Dengan begitu ia tidak akan terbangun dan mengganggu Bunda. Berikut kiat-kiatnya :
• Tempat tidur yang nyaman
Ia masih belum bisa menyesuaikan diri dengan tempat tidur yang besar. Posisi tidur dengan tempat tidur yang besar jauh berbeda dengan saat ia meringkuk dalam rahim Bunda. Sebaiknya gunakan box, keranjang, atau ayunan bayi.
• Suhu yang tepat
Jangan sampai ia terbangun karena suhu kamar terlalu dingin atau panas. Bila Bunda menggunakan kipas angin atau air conditioner, jangan arahkan langsung padanya. Suhu kamar tidak lebih atau kurang dari 22ï‚°C. Bila dirasa suhu kamar terlalu panas, ganti bajunya dengan yang lebih tipis dan longgar.
• Belaian dan tepukan ringan yang menenangkan
Belaian dan tepukan ringan dapat menenangkannya yang akan membuat tidurnya kauh lebih nyenyak.
• Suara-suara lembut
Untuk mengganti detak jantung Bunda yang dulu ia dengar, Bunda bisa menggunakan suara dengungan kipas angin, suara radio, dan suara lembut dari mainannya.
• Tidur sendiri
Berilah sebuah kamar untuknya. Hindari tidur bersama dengan bayi, karena tidurnya bisa terganggu dari gerakan Bunda dan Ayah. Jangan langsung menggendongnya bila ia mulai menangis. Dengan menggendongnya Bunda malah membangunkannya.
• Rutinitas
Bila saat ini waktu tidur dan kegiatan menjelang tidurnya masih tidak teratur, belum terlambat untuk menciptakan rutinitas itu. Tetapkan pukul berapa ia harus mandi hangat, pakai baju tidur, bermain di tempat tidur, mendengarkan Bunda mendongen atau bernyanyi sampai ia tertidur.
• Tidur siang yang cukup
jangan berpikir bila Bunda tidak menidurkannya siang hari maka ia akan kelelahan dan akan terlelap di malam hari. Justru sebaliknya, terlalu lelah membuat tidurnya gelisah. Boleh saja mengurangi jam tidur siangnya tetapi tidak untuk membuatnya terus terbangun.

Kutipan dari Berita yang berjudul "Kenali Waktu Tidur si Kecil" : Umumnya bayi yang baru saja lahir sangat suka tidur. Pada minggu awal, Tiap harinya biasanya mereka menghabiskan waktu antara 14-18 jam. Dalam tidurnya biasanya mereka hanya menghabiskan waktu tidak lebih dari 2 jam sekali waktu tidurnya. Bayi yang terlahir prematur biasanya juga memiliki waktu tidur yang lebih lama dibanding bayi yang terlahir normal.

Di usia 1-4 bulan, bayi sudah mulai bisa membedakan siang dan malam. Pola tidur bayi pun sudah mulai terbentuk. Durasi tidur si bayi pun mulai meningkat hingga 4-6 jam.
Saat si bayi menginjak usia 4 bulan hingga setahun, biasanya mereka mempunyai 3 waktu tidur. Dengan jumlah keseluruhan 4-6 jam.

Tahukah Bunda, bila si kecil memiliki jadwal tidur siang yang teratur dapat meningkatkan kemampuan otak si kecil untuk menerima informasi baru dengan baik.

Tips membuat bayi dapat tidur dengan tenang:
- Perhatikan tanda-tanda bila si kecil sudah terlihat lelah, contohnya mata yang telihat sayu, menarik kuping, dll. Jika Bunda sudah mengenali tanda-tandanya, segeralah untuk menidurkannya.
- Pada usia 2 minggu, ajarilah bayi Bunda untuk dapat membedakan siang dan malam. Caranya dengan banyak berinteraksi dengannya di siang hari dan pada malam hari jangan banyak berinteraksi dengannya.


Berikut ini jawaban Bidan pada kasus serupa yang pernah di tanyakan oleh Bunda "Afrieyani Gusprian" dengan judul pertanyaan "bayi 5 bulan sering tidur malam" pada Tanya Bidan: selamat siang buk,, anak saya baru berusia 5 bulan,,, tapi waktu tidurny di malam hari hanya beberapa jam saja,,, dan sering terjaga ditengah malam,,, lalu tidak tidur sampai pagi hari,,, itu penyebabny apa ya ??? lalu bagaimana dgn kondisi kesehatan dia..

Bidan menjawab
Dear bunda Afrieyani Gusprian,
Waktu tidur bayi usia 5 bulan adalah sekitar 14-15 jam sehari. Apabila bayi terlalu banyak tidur pada pagi sampai sore hari, maka pada malam harinya bayi akan terjaga. Disarankan untuk merubah cara tidur bayi, agar bayi lebih nyenyak ketika tidur malam. Beberapa cara membuat bayi tidur dengan nyenyak dimalam hari, antara lain bantulah bayi memahami bahwa siang hari saatnya tidur atau istirahat, kenyangkan bayi sebelum tidur, ciptakan suasana tenang pada kamar tidur bayi, segera hampiri bayi jika iya terjaga usahakan sebelum bayi benar-benar terbangun agar mudah untuk menidurkannya kembali.

Berikut ini jawaban dokter pada kasus serupa yang pernah di tanyakan oleh Bunda "NILMA YANTI" dengan judul pertanyaan " Pola Tidur Anak " pada Tanya Dokter: hi dr tanti,,sya mempunyai anak yang berumur 3 th yang memiliki kebiasaan telat tidur di malam hari,terkadang smapi jam 12 mlm...apakah ada bahayanya bagi anak sya dr?

dr. Tanti menjawab
Dear Bunda,
Anak usia 3 tahun memiliki jumlah waktu tidur antara 12-13 jam. Pada usia ini, anak Anda mungkin sudah beralih menggunakan tempat tidur yang lebih besar. Sebagian anak tidak lagi melakukan tidur siang namun memperpanjang tidur pada malam hari. Meskipun begitu, sebaiknya anak anda melakukan tidur siang hari untuk menjaga kebugarannya. Bila anak mengalami gangguan tidur, apakah ada orang dewasa yang Ia tiru dalam hal ini? Bila lingkungan sang anak masih terasa ramai dan tidak dipersiapkan untuk keadaan tidur, maka anak juga akan tetap terjaga dan meniru orang lain di sekitarnya. Persiapkan keadaan kamar tidur dan rumah dalam keadaan tenang saat menjelang jam tidur. Biasakan menemani anak bersiap tidur pada jam yang sama, membacakan cerita dan memberikan kenyamanan untuk bersiap tidur. Anak terkadang juga mengalami mimpi buruk sehingga Ia enggan tidur. Ajak berdoa bersama, dekap dalam dada Bunda dan berikan kepercayaan diri bahwa Ia akan tetap aman ketika tidur.