Hi Bunda,

Kami, dari Tim Helpdesk akan mencoba membantu menjawab pertanyaan Bunda dengan memberikan link kasus maupun artikel yang serupa dengan keluhan Bunda. Untuk kasus-kasus yang berhubungan dengan kegawatdaruratan (Emergensi) ataupun menyangkut keluhan fisik lain yang harus segera diobati, kami menyarankan untuk segera menghubungi dokter Anda.

Kutipan dari artikel yang berjudul "Hal-Hal Penting di Trimester Ketiga kehamilan" :
Berikut info dan tips seputar trimester ketiga kehamilan Bunda:

1. Trimester ketiga adalah rentang kehamilan 29 - 40 minggu. Berat janin usia 29 minggu sekitar 1,2kg dengan panjang 37cm. Janin akan memenuhi seluruh rahim Bunda sehingga Bunda mudah terasa sesak.

2. Pastikan nutrisi Bunda tercukupi mengingat sebentar lagi Bunda akan membutuhkan tenaga yang cukup untuk melalui proses persalinan nanti. Konsumsi omega 3, protein dan vitamin yang dapat membantu daya tahan tubuh sehingga Bunda tetap fit.

3. Lakukan olahraga ringan seperti berjalan, yoga khusus wanita hamil, berenang yang dapat membantu janin masuk ke dalam posisi melahirkan (tidak sungsang).

4. Jika Bunda mengalami sakit punggung segera periksa posisi berdiri dan duduk Bunda. Biasanya wanita hamil akan cenderung membungkuk karena ingin melindungi perut Bunda yang membesar. Pastikan tulang belakang Bunda tetap tegak dengan cara mendorong dada ke depan. Jangan kuatir, Bun! Mendorong perut sedikit ke depan masih terhitung aman.


Berikut ini jawaban Bidan pada kasus serupa yang pernah di tanyakan oleh Bunda "widhi.lestari.39" dengan judul pertanyaan "Pundak sakit smpai ke punggung saat hamil" pada Tanya Bidan: pagi bu bidan,
sya sedang hamil 8minggu,slm hamil sy sering merasakan sakit di pundak smpai ke punggung,kdg smpai utk menoleh ke kiri atau ke kanan.sya sering minta tlng suami utk memijat.
apakah ini hanya rasa lelah dan masuk angin sja atau ada pengaruh lain y..mohon penjelasannya,terima kasih

Bidan menjawab
Dear bunda Widhi Lestari,
Keluhan yang bunda rasakan dapat timbul akibat dari perubahan postural seperti perubahan dari postur tulang punggung dan otot - otot disekitarnya untuk mengakomodasi bertambahnya beban dari buah kehamilan , menempatkan tekanan dari punggung bawah, sementara bagian tubuh seperti bahu dan leher yang terletak didaerah punggung atas mencoba untuk mengurangi tekanan, sehingga menyebabkan ketegangan.


Berikut ini jawaban dokter pada kasus serupa yang pernah di tanyakan oleh Bunda "nabila alhaura" dengan judul pertanyaan "Tanda-tanda mau melahirkan" pada Tanya Dokter: siang dok, sekarang saya hamil 36 minggu berat badan si bayi 2.790kg. sdh 2 hr ini d bagian bawah perut saya suka sakit setiap 1/2 jam dan tegang trs. yang mau saya tanyakan bagaimanakah ciri-ciri mau melahirkan? apakah yg sy rasakan ini gejala awal mau melahirkan? sy kwatir msh kerja dok, kapan sebaiknya saya ambil cuti dgn keadaan perut yg sudah sering merasakan sakit dan tegang d bagian bawah?

dr. Tanti menjawab
Dear Bunda, Bila anda merasakan adanya tegang atau kontraksi yang teratur terus menerus, maka sebaiknya anda memeriksakan kepada dokter kandungan atau bidan anda. Kontraksi Braxton hick atau kontraksi semu tidak akan terjadi secara teratur dan tidak akan semakin kuat seperti kontraksi pada awal melahirkan. Kontraksi Braxton hick ini kerap terjadi namun bukanlah tanda awal kelahiran. Untuk memastikan keadaan anda, anda dapat memeriksakan diri pada dokter atau bidan anda. Demikian jawaban saya.