Hi Bunda,
Kami, dari Tim Helpdesk akan mencoba membantu menjawab pertanyaan Bunda dengan memberikan link kasus maupun artikel yang serupa dengan keluhan Bunda. Untuk kasus-kasus yang berhubungan dengan kegawatdaruratan (Emergensi) ataupun menyangkut keluhan fisik lain yang harus segera diobati, kami menyarankan untuk segera menghubungi dokter Anda.


Kutipan dari artikel yang berjudul " Kontrol Stress Saat Hamil " :Kebanyakan ibu hamil hanya mempersiapkan diri secara fisik, mungkin para Bunda lupa untuk memperhatikan kesiapan mental. Padahal, mental ibu hamil dapat mempengaruhi perilaku anak kelak lho. Simak artikel berikut!

Perubahan Fisik
Pada trimester pertama biasanya ibu hamil akan mengalami morning sickness seperti mual, muntah dan seringkali terasa pusing. Bahkan pada beberapa ibu hamil sampai mengalami pingsan dan penurunan berat badan karena tidak nafsu makan.

Payudara Bunda akan semakin membesar karena kelenjar payudara mulai memproduksi ASI. Kulit menjadi kehitaman terutama di sekitar payudara dan wajah.
Seiring dengan usia kehamilan yang semakin tua, berat badan akan bertambah dan Bunda terlihat sangat gemuk. Belum lagi munculnya stretchmark di sekitar perut. Semua hal ini membuat ibu hamil merasa tubuhnya rusak.

Saat semua terjadi secara bersamaan dan terasa tanpa henti, Bunda akan merasa stress dan tidak percaya diri.
Cemas, Sedih dan Marah
Ibu hamil biasanya juga mengalami kecemasan berlebihan pada janin yang dikandungnya. Pertanyaan seperti "apakah anak saya tumbuh normal?", membuat Bunda cemas dan sedih seketika.

Bunda juga menjadi lebih sensitif terhadap suami dan lingkungan sekitar Bunda. Bunda mungkin merasa suami dan orang-orang terdekat tidak memperhatikan Bunda.

Mood yang berubah-ubah membuat Bunda lelah dan akhirnya menimbulkan stress. Stress ini juga bisa mengakibatkan Bunda tidak nafsu makan yang akan berujung pada kurangnya nutrisi untuk janin.

Efek pada Anak
Stress dapat menimbulkan efek pada si kecil kelak. Usahakanlah untuk rileks dan menikmati kehamilan Bunda. Stress yang terus menerus dapat memberikan efek negatif pada bayi, seperti:
- bayi sering rewel
- kurang percaya diri
- kurang bisa menerima dirinya sendiri
- mudah stress
- pemurung

Solusi
Pergilah berlibur atau bertemu teman-teman yang membuat Bunda lebih rileks. makan dan tertawa bersama dapat melepaskan ketegangan yang muncul saat hamil.

Bila sulit untuk rileks cobalah untuk bergabung mengikuti kelas-kelas relaksasi, yoga ibu hamil atau meditasi.
Tips:
- berendam di bathtub dengan wewangian aromaterapi dan musik yang tenang dapat melepaskan stress dan kecemasan Bunda.


Berikut ini jawaban Bidan pada kasus serupa yang pernah di tanyakan oleh Bunda "Hayuning Kasastri Sailendra" dengan judul pertanyaan "Hamil Sering Marah " pada Tanya Bidan:Bu saya mau tanya,saya hamil 7 minggu ,tapo bawaannya marah2 trs ,bahkan parahnya sampai bentak2,apakah itu mempengaruhi perkembangan janis saya ???
Terima kasih.

Bidan menjawab
Dear bunda Hayuning Kasastri,
Saat hamil perubahan emosi memang salah satu keluhan yang disebabkan oleh faktor hormanal. Efek emosional tidak memiliki efek negatif pada kondisi kehamilan. Meski ada kalangan yang mengetahui bahwa stres bisa mempengaruhi bunda serta janinnya, tetapi belum ada indikator pastinya.