Bagi pasangan suami istri yang telah menikah setelah 1 tahun dan mengusahakan untuk mendapatkan kehamilan dengan cara tidak memakai kontrasepsi dan melakukan hubungan intim yang teratur, maka sebaiknya memeriksakan kesuburan pada dokter. Apabila anda telah melakukan pemeriksaan, apakah suami anda juga telah melakukan pemeriksaan terhadap fungsi organ reproduksinya?. Terjadinya kehamilan membutuhkan kesuburan dari kedua belah pihak yaitu sang suami dan istri. Apabila salah satu dari pihak tersebut mengalami gangguan dalam fungsi reproduksi, maka akan menimbulkan masalah kesuburan. Apabila suami anda belum melakukan pemeriksaan kesuburan, maka sebaiknya merujuk pada dokter untuk pemeriksaan tersebut. 
Pada umumnya lama siklus menstruasi berkisar dari 21 hari sampai 35 hari. Apabila bunda memiliki siklus telat sekitar 4-5 hari maka masih dapat di katakan memiliki siklus menstruasi yang teratur, hari pertama dalam siklus haid dihitung sebagai hari ke-1. Masa subur adalah hari ke-12 hingga hari ke- 16 dalam siklus haid.
Namun bila mendapatkan perdarahan beberapa kali di luar siklus atau sering mengalami keterlambatan bahkan tidak datang bulan dalam beberapa bulan, maka dapat menghitung masa subur dengan mengumpulkan data dari 6 bulan terakhir. Bila siklus haid tidak teratur :
Catat jumlah hari dalam satu siklus haid selama 6 bulan (6 siklus). Satu siklus haid dihitung mulai dari hari pertama haid saat ini hingga hari pertama haid berikutnya. Jumlah hari terpendek dalam 6 kali siklus haid dikurangi 18. Hitungan ini menentukan hari pertama masa subur. Jumlah hari terpanjang selama 6 siklus haid dikurangi 11. Hitungan ini menentukan hari terakhir masa subur. 
Nyeri saat menstruasi dapat merupakan tanda dari keadan tertentu seperti kista ovarium atau lainnya, maupun hanya merupakan masalah kram pada otot uterus saja. Bila pada pemeriksaan USG tidak di dapati kelainan, maka kemungkinan besar nyeri tersebut merupakan nyeri saat kontraksi otot uterus dan tidak meimbulkan gangguan lebih lanjut.
Lakukan hubungan intim yang berkualitas pada masa-masa subur tersebut. Jagalah asupan nutrisi anda agar kesehatan dan gizi tercapai dengan baik. Anda dapat mengkonsumsi makanan yang mengandung vitamin E seperti kacang-kacangan, kecambah ataupun dalam bentuk suplemen vitamin.
Konsultasikan masalah kesuburan anda dan suami pada dokter Kandungan anda untuk lebih lanjut lagi.