Smoothies pisang dan buah strawberry adalah jenis minuman bergizi yang cukup popular dan mudah untuk di buat sendiri. Pisang mengandung serat yang tinggi, sebagai sumber potassium , mangan dan vitamin C serta B6. Buah strawberry juga mengandung  serat, folate, vitamin C serta mangan juga vitamin dan mineral lainnya. Kedua buah ini mengandung lemak tersaturasi  yang  rendah, cholesterol rendah (bahkan tidak mengandung kolesterol) dan juga sodium yang rendah. Namun perlu di ingat, kedua buah tersebut mengandung kalori tinggi yang berasal dari gula yang terkandung di dalamnya.

Sebaiknya bunda tidak menambahkan gula atau hanya menambahkan sedikit gula untuk rasa manis.

Bahan:

• 1 buah pisang (dibekukan di dalam lemari pendingin)

• 1 cup strawberry (8 buah strawberry ukuran besar)

• 1 cup susu cair (250ml)

Potong-potong pisang, masukkan potongan pisang dan susu cair kemudian  haluskan dengan mesin smoothies /blender, masukkan buah strawberry (anda dapat menambahkan sedikit gula untuk pemanis, namun perlu diingat bahwa pisang dan strawberry sudah mengandung banyak gula alami). Setelah lembut,s egera sajikan. Per sajian dapat dinikmati oleh 1 orang dewasa dan 1 balita bersama-sama.