Dear bunda Meimey,

Pasca melahirkan, bunda membutuhkan proses pemulihan agar seluruh tubuh dapat kembali normal sama seperti sebelum bunda melahirkan. Sama halnya ketika hamil, asupan makanan yang berkualitas juga sama pentingnya untuk dijaga pada periode menyusui. Beberapa makanan yang sebaiknya dihindari untuk dikonsumsi pasca melahirkan dan saat menyusui adalah soda, kafein, brokoli dan makanan pedas serta asam. Pada dasarnya semua makanan dapa dikonsumsi dan baik untuk bayi, asalkan kandungan gizinya juga terpenuhi. Kecuali jika bunda memiliki alergi terhadap satu jenis makanan. Apabila tidak ada masalah alergi, maka bunda bisa mengkonsumsi apa saja dan mengalirkan asupan gizi ke bayi lewat ASI.