Mulai mual mengkonsumsi susu hamil
Mulai mual mengkonsumsi susu hamil |
Oleh :
|
|
selamat malam dok... saat ini saya hamil 8 minggu dan ini kehamilan saya yang pertama. Saya mau bertanya dok... pada saat minggu2 awal kehamilan saya suka mengkonsumsi susu hamil tetapi sekarang merasa mual dan akhirnya saya tidak mengkonsumsinya. Pertanyaan saya apakah saya harus paksakan konsumsi susu hamil atau ada alternatif lain dok? Terima kasih atas jawabannya dok....
|
|
|
|
dr. Tanti menjawab |
|
|
Dear Bunda,
Morning
sickness (mual & muntah, atau mengidam) sering terjadi pada awal
kehamilan (sekitar minggu ke-6 sampai minggu ke-12 kehamilan). Rasa mual
ini disebabkan oleh perubahan hormonal yang terjadi pada wanita hamil.
Pada dasarnya, morning sickness tidak berbahaya bagi ibu dan janin,
namun Anda harus segera menemui dokter atau bidan anda bila gejala mual
dan muntah sampai menyebabkan hambatan pada asupan nutrisi dan cairan
Anda (selalu muntah ketika makan dan minum). Makan dan minumlah dalam
porsi kecil namun sering, hindari makanan yang berbau tajam dan
menyebabkan Anda mual, Anda dapat menghirup aroma lemon atau jahe untuk
membantu menghilangkan rasa mual, sebaiknya Anda tidak meninggalkan atau
telat makan. Pada kasus tertentu, mual dan muntah sangatlah parah dan
ibu hamil harus dirawat agar terapi dan nutrisinya dapat terpenuhi
dengan baik, hal ini di namakan Hyperemesis gravidarum. Bila
Bunda tidak meminum suplemen kehamilan dalam bentuk susu, maka dapat
juga meminum suplemen kehamilan terutama asam folat dalam bentuk tablet.
Makanlah berbagai sumber makanan bernutrisi (sayur mayur dan
buah-buahan berbagai warna, sumber karbohidrat, daging (sapi, ayam,
ikan) dan telur). Mengonsumsi asam folat 400mcg/hari pada trimester pertama dan meneruskan hingga 600mcg/hari pada kehamilan 4-9 bulan mengurangi resiko bayi mengalami gangguan lain, seperti cacat celah bibir dan langit-langit, kelahiran premature, bayi lahir dengan berat rendah hingga keguguran. Makanan alami yang tinggi akan asam folat yakni sayuran berdaun seperti bayam, brokoli, salada, okra, asparagus, dll. Selain sayuran, buah-buahan seperti pisang dan melon juga tinggi akan asam folat. Kacang-kacangan termasuk kacang tanah dan kacang merah juga bisa menjadi alternatif lain.
Konsultasikan keluhan Anda kepada dokter atau bidan Anda bila Anda kesulitan dalam makan dan minum karena mual dan muntah ini.
|
|
|
|
|
Bagaimana menurut Anda mengenai jawaban ini? Silahkan sampaikan komentar Anda.
Jika Anda tidak melihat kotak komentar silahkan refresh halaman
|