mery.purba1(0)

Dear Bunda,

Vitamin A sangatlah dibutuhkan dalam tubuh terutama untuk reproduksi dan pertumbuhan. Sumber vitamin A di alam yang terkandung dalam bahan makanan seperti daging merah, ikan, sayur-sayuran, buah-buahan pada umumnya dalam bentuk caroten. 

Pemakaian Vitamin A yang berlebihan di atas 25.000 IU dapat membahayakan kesehatan terutama pada ibu hamil. Kebutuhan Vitamin A pada ibu hamil per hari sekitar 2500 IU vitamin A (baik di dapat dari alam maupun dengan tambahan suplemen). Jumlah vitamin A yang terkandung di dalam suplemen tersebut masih dalam batas aman. Namun harap diingat, bahwa vitamin A juga terkandung di dalam makanan atau minuman lainnya, perhatikan label makanan atau minuman maupun suplemen lain yang Bunda konsumsi agar tidak berlebihan.