1 potong kue brownies uk.sedang itu sekitar 100 kalori lho.. Klo 1 piring nasi+ikan 1 pot+sayur segenggam,paling sekitar 700-800 kal. 1 botol minuman 500 ml yg ada gula,mis teh ato sirup orange siap minum,biasa 200-250 kal. Coba rajin2 liat tabel yg ada di makanan/kue kemasan,biar lebih jago menaksir jmlh kal. Aq tiap mo beli mknan/minuman di supermarket pasti liat jmlh kalorinya.. Jgn lupa total keb kal harian utk bumil/busui itu: keb kal harian ibu (rata2 utk wanita usia produktif: 1300-1800 kal,tapi tgtg berat badan,klo gendut banget bisa sampe 2000 kal) + keb kal tambahan selama hamil/menyusui (300-500 kal)
puasa diwaktu hamil kalo saya enak2 aja tuh bund. anak pertama uk 6 bln jumpa ramadhan. kehamilan skrg 7 bln alhamdulillah ketemu ramadhan jg. kalau emang ngerasa kuat ya gapapa bund, saat buka, malam dan sahur makanannya dijaga. ada karbo, protein, serat, buah, kalo perlu susu, + vitamin. tubuh kita kan ada warningnya. kalo dah buka badannya msh tetap lemes bgt mgkn nutrisinya kurang, atau aktifitasnya terlalu bnyk. aktifitas bumil puasa jgn terlaku bnyak, beds dgn ibu2 yg ga puasa.
ayo semangat ibu2, mudah2an kita bisa puasa full, tarawih full, jg khatam quran diramadhan ini.
bunda usia kehamilanku skarang 31 w..aku aga hawatir ama ukuran perut aku yg kecil.tpi kmrn usg berat baby dah 1794 gram..kata dokter berat nya dh sesuai.tapi ko perut aku kecil bgt ya..apalagi kalo lgi puasa..perut kaya nya ringan bgt..
bunda semua ada yg pernah di urut gak selama hamil? aku kmren jatuh..stelah usg debaynya alhamdulillah gpp..tapi skrg badan sakit-sakit semua..mau ke tukang urut katanya ada yg bilang gak boleh..gmna bagusnya ya bunda...:-(
kl aq sih bun... malah rutin d urut cm yg k 2 ini aja aga jarang soalx jauh sm yg biasa urut... cm katax g boleh urut badan cm boleh urut perut aja biar d benerin posisix....
: 6
: belum ada like
