Seringkali kita melupakan perilaku mencuci tangan. Padahal mencuci tangan sudah dibiasakan sejak kita kecil. Kebiasan mencuci tangan menggunakan sabun di tengah masyarakat masih sangat minim. Hal ini akan berakibat buruk bagi kesehatan khususnya penyakit menular.

Banyak penyakit yang dapat ditularkan melalui tangan, antara lain, influenza, meningitis, hepatitis A, diare, penyakit kulit, dan gangguan usus. Pada banyak kasus, anak yang menderita diare akut, bisa berujung pada kematian. Jika tangan manusia menyentuh tinja, maka akan terkontaminasi dengan lebih dari 10 juta virus dan satu juta bakteri yang dapat menimbulkan berbagai macam penyakit.

Untuk mencegah masuknya bibit penyakit pada tubuh seseorang adalah rajin mencuci tangan dengan sabun pada air mengalir. Lima waktu penting dalam mencuci tangan yaitu setelah buang air besar, setelah membersihkan anak yang buang air besar, sebelum menyiapkan makanan, sebelum makan, setelah memegang atau menyentuh hewan.

Cara mencuci tangan yang benar :

1. Basuh tangan dengan air bersih yang mengalir,
2. Ratakan sabun dengan kedua telapak tangan,
3. Gosok punggung tangan dan sela - sela jari tangan kiri dan tangan kanan, begitu pula sebaliknya.
4. Gosok kedua telapak dan sela - sela jari tangan.
5. Jari - jari sisi dalam kedua tangan saling mengunci.
6. Gosok ibu jari kiri berputar dalam genggaman tangan kanan dan lakukan sebaliknya.
7. Gosokkan dengan memutar ujung jari-jari tangan kanan di telapak tangan kiri dan sebaliknya.
8. Gosok pergelangan tangan kiri dengan menggunakan tangan kanan dan lakukan sebaliknya.
9. Bilas kedua tangan dengan air yang mengalir.
10. Keringkan dengan lap tangan yang kering dan bersih atau menggunakan tissue

Catatan : Bila tidak ada wastafel atau kran air, dapat menggunakan air yang di tuangkan dengan gayung. Idealnya memang menggunakan sabun cair, tetapi bisa juga menggunakan sabun batangan.

Mencuci tangan tidak membutuhkan waktu yang lama atau usaha yang sulit, namun mencuci tangan merupakan suatu cara paling efektif dalam pencegahan penyakit. Jadikanlah hal ini sebagai suatu kebiasaan yang dapat berperan besar dalam melindungi kesehatan Anda.